3. Baltyminiai kokteiliai
Baltyminiai kokteiliai gali padėti papildyti mitybą baltymais, ypač kai siekiama išsaugoti raumenų masę metant svorį. Juos paprasta paruošti – baltymų miltelius tereikia sumaišyti su vandeniu arba pienu.
Norint kokteilį papildyti skaidulomis, galima įdėti avokado, čija sėklų ar džiovintų slyvų. Toks gėrimas gali tapti sotesniu užkandžiu.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
