Procesas – labai paprastas: kas rytą prieš pradėdama dirbti, tarp 8 ir 9 valandos ryto, aš sumaišau 225 ml vandens su pusės citrinos sultimis. Kai kurie internete mano rasti receptai rekomendavo naudoti šiltą vandenį, bet tai nelabai skanu, todėl aš pasirinkau šaltą.
Pagerėjo odos būklė
Pati buvau nustebusi, bet rezultatus iš tiesų pastebėjau. Po pirmos vandens su citrina savaitės pastebėjau, kad mano oda atrodo kone tobulai – jokių spuogelių, jokio riebalų pertekliaus, jokių dėmelių. Taip pat mačiau, kad oda minkštesnė palietus ir lyg pašviesėjusi. Trumpai tariant, vandens su citrinos sultimis gėrimas mano veidui suteikė natūralaus skaistumo.
Praėjus kelioms dienoms po to, kai nustojau kas rytą gerti vandenį su citrina, pastebėjau, kad aknė ir vėl sugrįžta. Taigi, turbūt tiesa, kad vanduo su citrina pagerina odą.
Taip pat pamačiau, kad šis gėrimas padeda mano burnos sveikatai. Turiu nemalonų burnos kvapą, todėl rytas man – visada labai sunkus laikas. Tačiau netrukus pastebėjau, kad vanduo su citrina padeda ir nuo šios problemos. Atrodė, kad citrinos rūgštis skaido ir naikina mano burnoje esančias blogo kvapo bakterijas.
Be to, savaitės pabaigoje man daug mažiau pūtė pilvą, nei įprastai. Kai kurie tyrimai rodo, kad vanduo su citrina veikia kaip natūralus diuretikas, padedantis atsikratyti skysčių pertekliumi – galbūt dėl to ir nustojo pūsti pilvą.
Išvados
Šis metodas pagerino mano odą, bet kitą naudą sveikatai tiksliai nustatyti sunku. Be odos pagražėjimo, gaivesnio burnos kvapo ir mažesnio pilvo pūtimo, jokios kitos naudos sveikatai nepastebėjau. Tą savaitę nesusirgau, tad gal vanduo su citrina padėjo mano imuninei sistemai bei vidiniams organams, tačiau tokių dalykų tiksliai nustatyti tokio trumpo eksperimento metu beveik neįmanoma.
Kita vertus, pajutau ir vieną neigiamą vandens su citrina gėrimo pasekmę – ryte mane daug labiau imdavo troškulys, o jei jo nenumalšindavau, burnoje jausdavau keistą skonį.
Apskritai manau, kad verta kasdien gerti vandenį su citrina – gėrimo nauda odai yra nepaneigiama, o jei būsiu labiau ištroškusi ir išgersiu daugiau vandens – nieko blogo.
