Vietoje įprastų 5–6 valandų ji mėnesį miegojo po 10 valandų per naktį ir sako, kad pokyčiai nustebino net ją pačią – ne tik pagerėjo išvaizda, bet ir savijauta bei net finansai, rašoma thesun.co.uk.
Metų metus trūko miego
Moteris pasakoja, kad ilgą laiką miegas buvo didžiausia problema – dėl sūnaus, darbo ir hormoninių pokyčių ji retai kada gerai išsimiegodavo.
„Vidutiniškai miegodavau penkias ar šešias valandas per naktį, o kartais dar mažiau“, – sakė ji.
Ilgainiui tai pradėjo matytis ir veide – papilkėjusi oda, ryškesnės raukšlės, nuovargio žymės.
Įkvėpta kitų moterų patirties, Jayne nusprendė mėnesį eiti miegoti gerokai anksčiau – apie 21 valandą.
Pirmieji rezultatai pasirodė greitai:
- ryte ji pabusdavo lengviau,
- dieną jautė daugiau energijos,
- nebereikėjo tiek kavos,
- sumažėjo „smegenų rūkas“.
Pokyčius pastebėjo ir aplinkiniai
Pokyčius pastebėjo net jos paauglys sūnus.
„Tu atrodai kitaip... Sunku apibūdinti, kas pasikeitė, bet atrodai tu ir vėl taip, kaip anksčiau“, – pasakė jis.
Moteris labai apsidžiaugė išgirdusi tokius žodžius iš sūnaus: „Paprastai penkiolikmečiai berniukai nėra linkę dalyti komplimentų tėvams. O frazė „atrodai taip, kaip anksčiau“ nėra tas pats, kas pasakyti, kad atrodau jaunesnė – tai netgi geriau. Tai tarsi pasakymas, kad mano senasis veidas sugrįžo.“
Darbe viena kolegė paklausė, kokį kremą ji naudoja, o sužinojusi jos amžių net nustebo – manė, kad ji jaunesnė.
Moteris teigia, kad daugiau miego turėjo įtakos ir jos intymiam gyvenimui.
„Po ilgo laiko pajutau, kad sugrįžta libido“, – sakė ji.
Ji pastebėjo, kad tapo švelnesnė partneriui, dažniau ieškojo artumo.
Netikėtas finansinis efektas
Eksperimentas turėjo ir netikėtą naudą piniginei:
- anksčiau eidama miegoti ji mažiau naršė internetines parduotuves,
- sumažėjo impulsyvūs pirkimai,
- rečiau vakarais eidavo į miestą su draugais.
Per mėnesį ji skaičiuoja sutaupiusi apie 200 svarų (apie 230 eurų).
Ne viskas buvo lengva
Vis dėlto 10 valandų miego rutina turėjo ir minusų – nukentėjo socialinis gyvenimas, o su partneriu jie kartais prasilenkdavo kaip „laivai naktį“.
Be to, toks režimas ne visada suderinamas su kasdieniu gyvenimu.
Jayne sako, kad greičiausiai nebegrįš prie 10 valandų miego kasnakt, tačiau sieks labiau subalansuoto režimo – apie 22:30 val. eiti miegoti ir daugiau ilsėtis.
„Šis eksperimentas parodė, kokią didelę galią turi miegas“, – teigė ji.
Nors ji nesijaučia „stebuklingai atjaunėjusi“, rezultatai buvo pakankami, kad pastebėtų ir aplinkiniai – o jai to visiškai pakanka.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
