REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
17
Kuo pakeisti cukrų? (nuotr. 123rf.com)

Neįsivaizduojate savo ryto be kavos puodelio, pagardinto keliais šaukšteliais cukraus? O galbūt per kiekvieną pietų pertrauką vis dažniau norite ko nors saldaus? Pabandykite cukrų pakeisti šiais produktais, kurie padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. 

17

Neįsivaizduojate savo ryto be kavos puodelio, pagardinto keliais šaukšteliais cukraus? O galbūt per kiekvieną pietų pertrauką vis dažniau norite ko nors saldaus? Pabandykite cukrų pakeisti šiais produktais, kurie padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. 

REKLAMA

Šie trys produktai gali padėti atsikratyti cukraus vartojimo įpročio. 

1. Arbatą gardinkite medumi. Kad medus būtų tikrai geros kokybės, geriausia jį pirkti iš ūkininkų. Tačiau jeigu vis dėlto nusprendėte medų pirkti parduotuvėje, prieš tai gerai ištyrinėkite jo sudėtį.

Medumi pakeitus cukrų, galima efektyviai pagerinti savo virškinimo sistemą. Mūsų žarnyno mikroflora neretai kenčia dėl įvairiausių sutrikimų, o štai medus pagerina jo veiklą. 

Iš medaus daug greičiau yra gaunama reikalinga energija. 

2. Vietoj cukraus – saldžioji stevija. Stevija yra puikus cukraus pakaitalas, ypač sergantiems cukriniu diabetu, turint antsvorio ar kitų virškinimo problemų.

REKLAMA
REKLAMA

Viena iš geriausių saldžiosios stevijos savybių - ji visiškai neturi cukraus, tačiau pagardina mūsų gėrimus ir patiekalus lygiai taip pat saldžiai kaip ir pastarasis.

3. Saldusis užkandis – datulės. Specialistai jau seniau pastebėjo, kad datulės malšina alkio jausmą, o užkrimtus jų vos kelias - pagerinama smegenų veikla. 

Datulės gerina nervinę sistemą, suteikia energijos ir mažina vėžinių susirgimų riziką. 

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų