2. Perdirbti užkandžiai
Antrasis gydytojo perspėjimas skirtas įvairiems pusgaminiams bei stipriai perdirbtiems užkandžiams.
Nors jie dažnai gelbsti skubant, tokiuose produktuose neretai gausu natrio, konservantų, sočiųjų riebalų ir kitų širdžiai nepalankių ingredientų.
„Sveikų patiekalų ruošimas užima laiko, o užimtiems žmonėms tai gali būti sunku. Tai faktas, o ne pasiteisinimas.
Tačiau dauguma žmonių galėtų reikšmingai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, jei dažniau rinktųsi natūralesnį maistą“, – teigia kardiologas.
Jis rekomenduoja visada prekybos centruose skirti laiko ir atidžiai skaityti etiketes.
„Jei sudedamųjų dalių sąrašas ilgas ir jame pilna žodžių, kurių negalite net ištarti, geriau padėkite produktą atgal į lentyną“, – pataria specialistas.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
