3. Saldūs gėrimai
Trečioji kategorija, kurios gydytojas vengia, yra saldinti gėrimai, kurie ne tik neatgaivina, bet ir nėra naudingi sveikatai.
Nors daugelis žmonių skaičiuoja maiste esančias kalorijas, dažnai pamirštama, kiek cukraus gali būti gaiviuosiuose gėrimuose, energiniuose gėrimuose ar saldintose sultyse.
„Mes dažnai atkreipiame dėmesį į kalorijas maiste, kurį valgome, tačiau pamirštame apie skystas kalorijas. Saldžių gėrimų reikėtų visiškai atsisakyti“, – pabrėžia dr. F. Lo Monaco.
Didelis cukraus kiekis siejamas ne tik su svorio augimu, bet ir su didesne širdies bei kraujagyslių ligų rizika.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
Radiologas. Sveikinu, esam nemirtingi
Perdirbta mėsa - šoninė. Iš ko gamina šoninę,kad ji tampa perdirbta?
