Daugelis žmonių pabudę dar kurį laiką jaučia emocijas, kurias sukėlė sapnai, dažnai atrodantys itin tikroviški, rašoma fakt.pl.
Vieni sapnuoja neįprastas vietas, kiti susitinka su žmonėmis, kurių nematė daugelį metų, o treti patiria persekiojimo ar grėsmės jausmą. Nors dauguma sapnų greitai išblėsta iš atminties, kai kurie išlieka ilgam.
2025 metais miego technologijų bendrovė „Simba“ atliko tyrimą „Sapnų surašymas“, kuriame dalyvavo 2 tūkst. suaugusių Jungtinės Karalystės gyventojų.
Savaitę jie fiksavo ir aprašė savo sapnus. Tyrimo rezultatai parodė, kad naktiniai išgyvenimai dažnai atspindi kasdienį stresą, tačiau taip pat atskleidžia troškimus ir fantazijas, kurių realiame gyvenime žmonės patiria retai.
Dažniausi sapnų motyvai ir emocijos
Vienas dažniausiai pasikartojančių motyvų buvo susitikimas su seniai matytu pažįstamu. Tokius sapnus nurodė 13 proc. tyrimo dalyvių. Juose pasirodydavo buvę partneriai, draugai ar žmonės, kadaise vaidinę svarbų vaidmenį sapnuojančiojo gyvenime.
Tyrėjai pabrėžia, kad sapnai glaudžiai susiję su asmeniniais santykiais. Daugiau nei trečdalis apklaustųjų sapnavo pažįstamus žmones, todėl galima daryti išvadą, kad net miegodamos smegenys grįžta prie veidų ir prisiminimų, su kuriais siejasi stiprios emocijos.
Tiek pat, tai yra 13 proc. respondentų, sapnavo romantinio ar intymaus pobūdžio sapnus. Tokie sapnai ne visuomet atspindi realybę. Kartais jie gali būti susiję su artumo ar nuotykių ilgesiu, kurio žmogui trūksta kasdieniame gyvenime.
Dar 11 proc. apklaustųjų teigė sapnavę, kad bėga nuo kažko, klaidžioja arba negali ištrūkti iš sudėtingos situacijos.
Tyrėjų teigimu, tokie sapnai dažnai atspindi dienos metu patirtą stresą ir nerimą. Moterys dažniau pasakojo apie įtemptus ir nerimą keliančius sapnus, o vyrų sapnuose dažniau dominavo siurrealistiniai ir fantastiniai motyvai.
Sapnai apie skraidymą, kritimą ir paralyžių
6 proc. tyrimo dalyvių sapnavo, kad skrenda arba levituoja. Tokiuose sapnuose žmogus tarsi atsiplėšia nuo fizikos dėsnių, laisvai kyla į viršų ar be pastangų sklendžia virš pažįstamų arba visiškai neįprastų vietovių.
Vis dėlto fantastiški pasauliai sapnuose pasitaikė gana retai. Tik 7 proc. apklaustųjų teigė sapnavę tokias vietas kaip kosminė stotis ar ore sklandanti sala.
Dar 6 proc. respondentų pasakojo sapnavę kritimą. Tokie sapnai dažnai baigiasi staigiu pabudimu ir palieka stiprų emocinį įspūdį. Tyrėjai juos priskiria prie nerimą keliančių scenarijų, susijusių su įtampa ir nesaugumo jausmu.
Tiek pat apklaustųjų, 6 proc., sapnuose patyrė paralyžiaus pojūtį. Žmonės norėjo pabėgti, pajudėti ar prabilti, tačiau jautėsi taip, lyg kūnas jų neklausytų. Šis bejėgiškumo jausmas ypač stipriai išgyvenamas tais atvejais, kai sapne juntama grėsmė.
Nors sapnų įvykiai dažnai būna neįprasti, jų aplinka dažniausiai yra visiškai kasdieniška. Beveik pusė tyrimo dalyvių sapnuose regėjo tokias vietas kaip namai ar mokykla.
Viešosios erdvės, pavyzdžiui, gatvės ar oro uostai, pasirodė 18 proc. žmonių sapnuose, o 11 proc. apklaustųjų sapnuose atsidūrė gamtinėje aplinkoje, pavyzdžiui, miške ar kalnuose.
Įdomu tai, kad daugiausia žmonių savo sapnus prisiminė sekmadienio rytą. Manoma, kad tai gali būti susiję su ilgesniu miegu iš šeštadienio į sekmadienį, kuris sudaro palankesnes sąlygas ilgesnėms REM miego fazėms ir geresniam sapnų įsiminimui.
Emociškai intensyvesniems sapnams įtakos gali turėti ir vadinamasis sekmadienio nerimas, susijęs su artėjančia nauja darbo savaite.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
