„Vanduo su citrina nepadeda savaime atsikratyti papildomų kilogramų“, - teigia dietologė Alissa Rumsey, tačiau ji skatina žmones toliau vartoti vandenį. Ji teigia, kad šiuo metu egzistuoja tendencija daryti karšto vandens ir šviežiai spaustų citrinų užpilą, kurį, palaikę per naktį, geria net žinomi žmonės. Vis dėlto šis gėrimas neturi magiškų galių, tiesiog sumažina žmonių troškulį.
„Mes pastebėjome, kad žmonės, kurie vartoja tokį nuovirą, rečiau renkasi vaisvandenius, kuriuose gausu cukraus. Jie taip pat rečiau geria kavą, sultis, kurios taip pat nepadeda numesti svorio“, - sako medikė.
Visgi, pasak specialistų, reali nauda tikrai egzistuoja. Karštas ar šaltas vanduo su citrina gerina medžiagų apykaitą.
„Jei norite gyventi sveikai, jaustis gerai, tuomet privalote gerti vandenį. Papildoma citrinos skiltelė tonizuos, pagerins apykaitą, tačiau kilogramai vien dėl vandens gėrimo netirps. Visgi tai yra puikus būdas paskaninti vandenį“, - pasakoja specialistė. Kitas vandens su citrina privalumas – per trumpą laiką gali sumažinti pilvo pūtimą.
Vis dėlto, jei problema per savaitę neišsisprendė, pakeiskite kelis įpročius: valgykite lėtai, vartokite daugiau skysčio, atsisakykite gazuotų gėrimų, nevartokite druskos. Jei simptomai nesikeičia, būtinai apsilankykite pas daktarus.
