Vis dėlto prieš kelis mėnesius ji nusprendė ryžtingai keisti savo mitybą. Pasak Siuzanos, vos per tris mėnesius jai pavyko numesti apie 7 kilogramus ir atsikratyti nuolatinio potraukio saldumynams. Ji tikina, kad pokyčius pajuto ne tik kūne, bet ir emocinėje savijautoje.
Šokoladas tapo kasdienybės dalimi
Rašytoja neslėpė, kad anksčiau šokoladas jos gyvenime užėmė itin svarbią vietą. Ji prisipažino, kad dažnai rinkdavosi vakarą namuose su saldumynais vietoje bendravimo ar vakarienės restorane.
„Šokoladas paveikė ne tik mano svorį ir energiją, bet ir mano socialinį gyvenimą“, – atviravo ji.
Siuzana net palygino savo santykį su saldumynais su ankstesne priklausomybe alkoholiui. Anot jos, šokoladas tapo „tylesniu atitikmeniu“ tam, ką anksčiau reiškė alkoholis.
Didelį vaidmenį jos pokyčiuose suvaidino artima draugė Lulu Hutley. Būtent ji pakvietė Siuzaną į Portugaliją, kur prie jų prisijungė mitybos specialistė Edna.
Pasak moters, ten prasidėjo visiška organizmo detoksikacija ir mitybos pokyčiai, rašo dailymail.co.uk.
Ko atsisakė ir ką pradėjo valgyti?
Didžiausias pokytis buvo visiškas šokolado atsisakymas. Siuzana teigia, kad iki tol nebuvo praleidusi nė vienos dienos be saldumynų.
Dabar jos mityboje dominuoja:
- daug daržovių;
- mėlynės;
- obuoliai;
- riešutai;
- natūralesnis, mažiau perdirbtas maistas.
Ji sako, kad po trijų mėnesių nebejaučia jokio potraukio saldumynams, kuris anksčiau neleisdavo ramiai gyventi.
Pokyčius pajuto ne tik svoryje
Moteris tvirtina, kad sveikesnė mityba pagerino ne tik išvaizdą, bet ir bendrą savijautą.
Praėjusiais metais ji taip pat kalbėjo apie žarnyno sveikatos svarbą ir jos ryšį su menopauzės simptomais bei nerimu.
„Tiek daug serotonino gaminama mūsų skrandyje“, – sakė ji.
Anot jos, tinkama mityba, judėjimas ir rūpinimasis organizmu gali turėti milžinišką poveikį emocinei būsenai. Ji pridūrė, kad būtent vidinė sveikata jai šiandien yra svarbiausia.
„Kol mano vidus veikia kaip „Ferrari“ variklis, man nesvarbu, jei išorė atrodo kaip apdaužytas „Land Rover“, – juokavo ji.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
