3. Turite bendruomenę ir ryšius
Vienatvė šiandien laikoma rimta visuomenės sveikatos problema. Ilgalaikė izoliacija didina širdies ligų, depresijos ir net demencijos riziką.
„Jei visą dieną sėdite užsidaręs kambaryje ir su niekuo nekalbate, tai jausitės beveik kaip slaugos namuose“, – sako gerontologas Lee Lindquistas.
Bendravimas su draugais, šeima, savanorystė ar net knygų klubas gali tapti stipriu „vaistu“ smegenims ir nuotaikai.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
