5. Pomidorų sultys
Pomidoruose gausu likopeno – antioksidanto, siejamo su širdies ir kraujagyslių sveikata. Tyrimai rodo, kad pomidorų sulčių vartojimas gali būti susijęs ne tik su palankesniu kraujospūdžiu, bet ir mažesniu „blogojo“ cholesterolio kiekiu.
Tačiau renkantis pomidorų sultis būtina atkreipti dėmesį į druskos kiekį. Per didelis natrio kiekis gali didinti kraujospūdį, todėl geriau rinktis nesūdytas arba mažai natrio turinčias sultis.
Skonį galima pagerinti prieskoniais ar šviežiomis žolelėmis, užuot papildomai naudojus daug druskos.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
