Dėl natūralaus senėjimo proceso raukšlių atsiranda visiems, ypač tose kūno vietose, kurios yra labiau veikiamos tiesioginių saulės spindulių – ant kaklo, rankų, veido ir plaštakų.

Raukšlės (nuotr. Shutterstock.com)

Raukšlės (nuotr. Shutterstock.com)

Daugelio žmonių oda susiraukšlėja tarp 40 ir 50 metų, nes oda praranda drėgmę ir storumą. Raukšlių formavimąsi taip pat nulemia genetika. Tačiau svarbiausias faktorius visgi yra saulė, ypač tiems žmonėms, kurių oda šviesi. Raukšles taip pat gali sukelti rūkymas ir prastai subalansuota mityba.

Nereceptiniai odos kremai su iš vitamino A gaunamais retinoidais, antioksidantais ir baltymais, vadinamais kolagenais, gali sumažinti smulkias raukšles ir net išlyginti odos struktūrą bei spalvą. Todėl prieš ieškodami medikų pagalbos, galite išbandyti ir namines priemones, kurių nemaža dalis, remiantis moksliniais įrodymais, raukšles mažina, rašoma healthline.com.

Alijošius

Alijošius turi daugybę gydomųjų savybių. 2008 metais atliktas tyrimas parodė, kad kasdien geriant alijošiaus pagrindo maisto papildus raukšlių sumažėja vos per 90 dienų. Kito tyrimo metu mokslininkai atrado, kad alijošiaus želės tepimas ant odos sumažina raukšles, odai suteikia kolagenų ir ją drėkina.

REKLAMA

Bananų kaukė

Bananuose yra natūralių aliejų ir vitaminų, kurie padeda odos sveikatai. Ekspertai rekomenduoja ant odos tepti bananų pastą: ketvirtį banano sutrinkite, kol gausite tolygią masę, ant odos užtepkite ploną sluoksnį tokios masės ir palikite 15–20 minučių, o tada nuskalaukite šiltu vandeniu.

Supermaistas

Daugelį sveikatai naudingų maistinių medžiagų turintys produktai kartais vadinami „supermaistu“. Nemaža jų dalis taip pat padeda užkirsti kelią raukšlėms ir teikia įvairialypę naudą sveikatai.

Vyresnių olandų vyrų ir moterų mitybą analizavę mokslininkai pastebėjo, kad sveikai besimaitinę vyrai turėjo mažiau raukšlių. Tas pats tyrimas parodė, kad daugiau vaisių valgančios moterys taip pat turi mažiau raukšlių, lyginant su tomis, kurios valgo mėsą ir greitą maistą.

Raukšlių formavimąsi gali sustabdyti įvairūs supermaisto produktai, pavyzdžiui:

artišokai; avokadai; čijos sėklos; cinamonas; kiaušinių baltymai; imbieras; miso pasta; avižos; lašiša; sardinės; saldžiosios bulvės (batatai); pomidorai; graikiški riešutai.

Alyvuogių aliejus

Tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejaus vartojimas apsaugo odą nuo raukšlių. Alyvuogių aliejus ir jo derivatai – stiebai ir lapai – turi sudėtinių junginių, kurie padidina kolageno kiekį odoje. 2001 metų tyrime žmonės, kurie vartojo daug alyvuogių aliejaus, buvo mažiau linkę į raukšlių formavimąsi, lyginant su tais, kurie vartojo daugiau mėsos, pieno produktų ir sviesto. Tyrėjai taip pat pastebėjo, kad panašų apsauginį poveikį nuo raukšlių turi kai kurios daržovės – brokoliai ir pomidorai, o taip pupelės bei lęšiai.

Visas šis maistas įeina į sveiką mitybą, todėl daugeliui žmonių jį vartoti yra saugu. Tačiau būkite atsargūs ir skaitykite etiketes, ypač jei esate kam nors alergiški.

Elita
2020-06-01 13:31:03
Viskas ka raso ka pataria taip gal but ,bet vis tiek oda yra tokia ivairi kaip ir zmogus vienas huk ruko isgeria valgo kas po ranka o gyvena 80 ir daugiau .O kitasstengiasi sportuoja valgo sveilai o veidai kaip kempines nesuprasi ar 30 ar 60 Taip kad oda ivairi ir nera nieko kas pades isvengt rauksliu .Juk ir gimdimas vienoms pilvukai po gimdimo atsistato kitoms ne As 4 gimdimai nei vieno plisimo pilvo neturiu nors jau60 veido neteplioju tik karts nuo karto uzdedu agurkelio ar braskytes o sako kad atrodo oda buostabiai pagal metus .Zodziu nereikia lia lia ka genai dave ta zmogus ir turi
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Regina 2020-06-11 15:30:08
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ačiu. Dar atradau naujovių. Visad prižiūriu oda naminėmis kaukėmis. Sekasi puikiai.    ATSAKYTI
Vita 2020-06-02 15:03:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Aciu uz puiku straipsni   ATSAKYTI
Elita 2020-06-01 13:31:03
Pranešti apie netinkamą komentarą
-19
Viskas ka raso ka pataria taip gal but ,bet vis tiek oda yra tokia ivairi kaip ir zmogus vienas huk ruko isgeria valgo kas po ranka o gyvena 80 ir daugiau .O kitasstengiasi sportuoja valgo sveilai o veidai kaip kempines nesuprasi ar 30 ar 60 Taip kad oda ivairi ir nera nieko kas pades isvengt rauksliu .Juk ir gimdimas vienoms pilvukai po gimdimo atsistato kitoms ne As 4 gimdimai nei vieno plisimo pilvo neturiu nors jau60 veido neteplioju tik karts nuo karto uzdedu agurkelio ar braskytes o sako kad atrodo oda buostabiai pagal metus .Zodziu nereikia lia lia ka genai dave ta zmogus ir turi   ATSAKYTI
Vita 2020-06-02 15:01:54
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Man atrodo jog cia yra pasiulymai.Ir aciu uz tokius receptukus.As pati kartais naudoju banano ir pieno tyre.Ir tikrai man padeda.Atgaivina veida.Ir nematau nieko panasaus i ""Lia Lia Lia"O be jokiu veido ir kaklo kosmetiniu priemoniu,ar tai savo pagamintu,vargu ar taip gerai atrodytume.Nors ir puikus tie genai.Ir aciu uz puiku straipsni.  
Laima 2020-06-03 00:26:29
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ne tik genai. Vienos kiekvieną dieną vaikšto su pilnu makiažu, kitos jo visai nenaudoja. Ir manau, kad tos, kurios nesidaro makiažo, atrodo sveikesne veido oda. Kokia bebūtų gera chemija, visvien ji liks chemija.   
????? 2020-06-01 11:57:59
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
,,,mano išminčiai niekas neprilygsta"",,bet noreciau paaiškinimo.   ATSAKYTI
!! 2020-06-01 08:03:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
o kur maistas ir vaistas,ir pramoga   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Specialistas įvardijo, kokios motociklininkų klaidos gali prišaukti nelaimę (tv3.lt fotomontažas)
Pastaruoju metu vis dažniau galima išgirsti apie skaudžias avarijas, į kurias patenka motociklininkai. Nelaimingi atsitikimai dažnai baigiasi sunkiomis traumomis, o kartais ir ...
Ukmergės ligoninė (nuotr. TV3)
Nors pirmoji gyvybė nuo COVID-19 infekcijos Lietuvoje užgeso prieš kelis mėnesius, skandalingos detalės apie šį įvykį paviešintos neseniai. Pasirodo, sunkiai serganti garbaus ...
Saulius Čaplinskas (nuotr. Fotodiena)
COVID-19 gali sukelti diabetą sveikiems žmonėms, pažeisdamas insuliną gaminančias kasos ląsteles ir sutrikdydamas insulino sekreciją, rodo neseniai atliktas laboratorinis ...
Koronavirusas plinta (nuotr. SCANPIX)
Europos Komisija penktadienį suteikė oficialų leidimą naudoti antivirusinį preparatą remdesivirą koronaviruso infekcijai COVID-19 gydyti. „Šiandien išduotas leidimas pirmajam ...
Ligoninė (nuotr. BFL / A. Ufartas)
Ketvirtadienį pranešta apie pirmąją erkinio encefalito auką šiemet. Tai portalui patvirtino Respublikinės Panevėžio ligoninės atstovai. Pasirodo, sunkia liga sirgęs 48-erių ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų