produktai

Tie, kurie susiduria su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, gerai žino, kad vieni produktai labiau „kelia“ rūgštis, o kiti mažiau. Anksčiau tinklaraštis „Kuras kūnui“ dalijosi daktaro, mokslininko R. Jaffe (2019) tyrimu, kuris rodo, kad puikiai sveikatai palaikyti bent 60 proc. dienos maisto raciono turi sudaryti šarminantys produktai, o turint sveikatos problemų – bent 80 proc., o kadangi padidėjęs skrandžio rūgštingumas išlieka dažno lietuvio problema, primename šį tyrimą jums.

Kasa – vienas svarbiausių virškinimo sistemos organų, todėl jos veiklai įtakos turi ir kasdieniai mūsų pasirinkimai lėkštėje. Nors internete netrūksta patarimų apie įvairius gėrimus ar produktus, neva galinčius „išvalyti“ kasą, vis dėlto stebuklingo recepto nėra. Todėl norint kuo mažiau apkrauti kasą, pirmiausia reikėtų atsigręžti į paprastus ir gerai žinomus sveikos mitybos principus.

Mokyklos pertraukų metu jaunuoliai neretai užsuka į šalia esančias parduotuves pasiimti greitų pietų, tačiau pasirinkimai ne visuomet džiugina. Būtent tai prieš kelerius metus pastebėjo ir Kristina iš Kauno, kuri savo laiške tv3.lt papasakojo apie netoliese esančioje parduotuvėje sutinkamas paaugles. Nors nuo Kristinos laiško praėjo ne vieneri metai, jos pastebėjimai apie tai, ką jaunuoliai renkasi greitiems pietums, nepraranda aktualumo ir šiandien.

Kepenys – vienas svarbiausių mūsų organizmo organų, kasdien atliekantis šimtus skirtingų funkcijų. Jos padeda virškinti maistą, kaupia organizmui reikalingas maistines medžiagas ir vitaminus, dalyvauja kovojant su infekcijomis bei padeda organizmui susidoroti su įvairiomis medžiagomis. Gerą jų būklę didele dalimi lemia mūsų kasdieniai įpročiai, įskaitant tai, kas atsiduria lėkštėje. Kai kurie įprasti produktai gali būti ypač naudingi kepenų sveikatai.

Mitybos specialistė atskleidė maisto produktus, kuriuos verta valgyti prieš miegą, kad pagerėtų miego kokybė. Nors daugelis žmonių renkasi žolelių arbatą ar maisto papildus, mitybos specialistė Brenda Madole iš „MyOrThrive“ sako, kad geresnio miego paslaptis gali slypėti visai paprastuose produktuose, rašoma mirror.co.uk. Pasak jos, tai, ką valgome vakare, daro didelę įtaką miego kokybei.

Pamiršti, kur padėjote raktus, trumpam neprisiminti žmogaus vardo ar įėjus į kambarį pamiršti, ko atėjote, gali nutikti kiekvienam. Tačiau nors pavieniai užmaršumo epizodai nebūtinai reiškia sveikatos problemą, vis daugiau dėmesio skiriama tam, kaip mūsų kasdieniai įpročiai veikia smegenų sveikatą. Tyrimai rodo, kad ne vienas konkretus „stebuklingas“ produktas, o bendra mitybos kokybė gali būti svarbi kognityvinei funkcijai ir smegenų sveikatai.

Inkstai – vieni svarbiausių mūsų organizmo organų, tačiau apie jų būklę dažnas susimąsto tik tuomet, kai atsiranda pirmieji nemalonūs simptomai. Tuo metu kasdieniai pasirinkimai prie jų sveikatos gali prisidėti gerokai anksčiau – nuo išgeriamo vandens kiekio iki lėkštėje atsidūrusių produktų.

Aukštas cholesterolio kiekis – viena iš sveikatos problemų, kuri ilgą laiką gali nesukelti jokių pastebimų simptomų. Žmogus gali jaustis visiškai gerai, tačiau kraujyje cirkuliuojantis per didelis cholesterolio kiekis ilgainiui gali prisidėti prie aterosklerozės ir didesnės širdies bei kraujagyslių ligų rizikos. Nors tam įtakos turi genetika, nemažai priklauso ir nuo kasdienių įpročių – mitybos, fizinio aktyvumo, alkoholio vartojimo ir net valgymo laiko.

Aukštas kraujospūdis yra viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria milijonai žmonių. Nors siekiant kontroliuoti kraujospūdį dažnai kalbama apie fizinį aktyvumą, miegą ar gydymą, svarbų vaidmenį gali atlikti ir kasdienė mityba. Nauja analizė atkreipė dėmesį į produktus, kurių dažnas žmogus turi savo virtuvėje. Tyrėjai nustatė, kad didesnis ankštinių ir sojų produktų vartojimas gali būti susijęs su mažesne padidėjusio kraujospūdžio rizika.

Dauguma žmonių, ieškodami būdų geriau išsimiegoti, griebiasi melatonino papildų ar keičia vakaro rutiną. Tačiau dažnai pamirštama viena itin svarbi detalė – mityba. Tai, ką valgote dienos metu ir ypač prieš miegą, gali turėti didelę įtaką gebėjimui greitai užmigti bei miego kokybei. Remiantis mitybos specialistų įžvalgomis ir tyrimais, tam tikri maisto produktai natūraliai skatina ramybę, mažina stresą ir padeda organizmui pasiruošti poilsiui, rašoma cnet.com.

Mažakraujystė yra viena dažniausių sveikatos problemų, galinčių paveikti žmogaus savijautą ir darbingumą. Specialistai pabrėžia, kad geležies stokos sukeltos anemijos riziką galima sumažinti laikantis subalansuotos mitybos ir laiku atkreipiant dėmesį į organizmo siunčiamus signalus. Anemija, dar vadinama mažakraujyste, išsivysto tuomet, kai kraujyje sumažėja hemoglobino kiekis arba raudonųjų kraujo kūnelių skaičius.

Kasa – vienas svarbiausių organų, atliekantis kelias gyvybiškai svarbias funkcijas. Ji gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat hormonus, tarp jų – insuliną, reguliuojantį gliukozės kiekį kraujyje. Nors vienas konkretus produktas negali apsaugoti nuo visų kasos ligų ar jų išgydyti, subalansuota mityba gali padėti palaikyti normalią šio organo veiklą.

Širdies chirurgas dr. Jeremy Londonas neslepia griežtos nuomonės apie kai kuriuos kasdienius žmonių įpročius. Jo teigimu, tam tikri produktai ir medžiagos gali tyliai kenkti organizmui, didindami širdies ir kraujagyslių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų bei kitų sveikatos problemų riziką. Medikas įvardijo keturis dalykus, kurių pats niekada nevartoja ir kurių rekomenduoja vengti kitiems.

Kasdien milijonai žmonių renkasi gazuotus gaiviuosius gėrimus nė nesusimąstydami apie jų poveikį sveikatai. Tačiau širdies chirurgas dr. Jeremy Londonas įspėja, kad toks įprotis gali turėti rimtų pasekmių organizmui. Gydytojas vieną populiariausių pasaulyje gėrimų netgi pavadino „skysta mirtimi“ ir paragino jo visiškai atsisakyti. Socialiniuose tinkluose jis pasidalijo keturiais dalykais, kurių pats griežtai vengia, siekdamas išsaugoti gerą sveikatą.

Medicinos mokslų daktaras, profesorius Andrew Weilas įspėja apie kai kuriuose produktuose slypinčią medžiagą, galinčią tyliai kenkti organizmui – oksalo rūgštį.  Sulaukęs klausimo, ar per daug oksalo rūgšties gali sukelti sveikatos problemas ir ar yra žmonių, kuriems reikėtų vengti produktų su šia medžiaga, mokslų daktaras pateikė savo verdiktą.

Ekspertas įvardijo keturis dažnai vartojamus maisto produktus, nuo kurių geltonuoja dantys – net jei valote juos du kartus per dieną. Nors nuolat kartojama, kad dantis reikia valyti du kartus per dieną, ekspertai įspėja, jog kai kurie kasdieniai maisto produktai ir gėrimai vis tiek gali palikti geltoną atspalvį. Keturi dažni mitybos elementai gali padidinti emalio erozijos riziką.

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų. Tačiau būtent jis yra vienas pagrindinių insulto ir širdies ligų rizikos veiksnių. Naujas tyrimas parodė, kad tam tikri kasdieniai maisto produktai gali reikšmingai prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo ir bendros širdies sveikatos gerinimo. Mokslininkai išskyrė produktus, kuriuos daugelis žmonių valgo gerokai per retai, nors jų nauda organizmui – itin didelė.

Daugiau nei 25 metų patirtį turintis širdies ir kraujagyslių gydytojas išplatino įspėjimą dėl kasdien vartojamų maisto produktų. Didelis šio maisto vartojimas siejamas su didesne aukšto kraujospūdžio, širdies ir kraujagyslių ligų, infarktų, insultų bei ankstyvos mirties rizika. Širdies chirurgas dr. Jeremy Londonas, turintis didžiulę patirtį atpažįstant infarkto simptomus, savo įžvalgomis dalijasi socialiniuose tinkluose po to, kai pats 2022 m. patyrė infarktą.

Natūrali mityba, mažiau perdirbtų produktų ir sveikas protas – tai, Lenkijos gydytojos kardiologės Snežanos Basic nuomone, yra raktas į ilgą gyvenimą. Gydytoja įspėja apie populiarius produktus, kurie laikomi sveikais, bet iš tikrųjų gali kenkti širdžiai ir visam organizmui, ir įspėja juos vartoti kuo rečiau, o geriausia – visai atsisakyti. Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų išlieka pagrindine mirties priežastimi pasaulyje.

Po švenčių daugelis susiduria su tuo pačiu iššūkiu – svarstyklės rodo didesnius skaičius, o drabužiai ima spausti labiau nei įprastai. Tuomet neretai griebiamasi griežtų dietų ar drastiškų ribojimų, tikintis greito rezultato. Vis dėlto tokie sprendimai dažnai būna trumpalaikiai ir ilgainiui svoris sugrįžta. Kur kas svarbiau palaipsniui keisti mitybos įpročius ir rinktis subalansuotą maistą. Net nedideli pokyčiai kasdienėje rutinoje gali turėti didelę įtaką svorio mažėjimui ir savijautai.

Socialiniuose tinkluose sparčiai išplito pirkėjos istorija ir jos pirkinių vaizdai, sukėlę itin audringas reakcijas. Moteris teigia parduotuvėje įsigijusi rūkytų vištienos kakliukų, tačiau vos tik pradariusi pakuotę pamatė tai, kas gerokai nustebino. Feisbuko grupėje moteris pasidalijo nuotraukomis, o įrašas kaip mat sulaukė didelio susidomėjimo, pasidalijimų ir diskusijų.

Svorio metimas dažnai apipintas mitais – vieni siūlo atsisakyti angliavandenių, kiti – valgyti tik baltymus ar badauti. Tačiau ar iš tiesų egzistuoja stebuklingas produktas, kuris padėtų greitai atsikratyti kilogramų? Naujienų portalui tv3.lt mitybos specialistas Mantas Liekis sako, kad pagrindas yra kur kas paprastesnis, nei gali atrodyti. Pasak jo, svarbiausia – kalorijų deficitas ir sąmoningas produktų pasirinkimas, o ne kraštutiniai draudimai.

Kasdien renkamės, ką dėti į lėkštę – dažnai net nesusimąstydami, kokią įtaką šie pasirinkimai gali turėti mūsų sveikatai po penkerių, dešimties ar net dvidešimties metų. Vieni produktai organizmui suteikia reikalingų medžiagų ir stiprina imunitetą, kiti – vartojami per dažnai ar dideliais kiekiais – gali tapti tyliais rizikos veiksniais. Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie mitybos ir onkologinių ligų ryšį.

Vėžys išlieka viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų, todėl nenuostabu, kad žmonės vis dažniau ieško būdų, kaip sumažinti šios ligos riziką natūraliomis priemonėmis. Vieni atsigręžia į maisto papildus, kiti – į „supermaistą“ ar egzotiškus produktus, tačiau specialistai ragina nepasiduoti klaidinantiems pažadams.

Vidurių užkietėjimas – problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas, tačiau apie ją vis dar kalbama per tyliai. Nors dažnai manoma, kad pakanka pakeisti mitybą, specialistai pabrėžia – priežastys gali slypėti kur kas giliau. Stresas, miego trūkumas, nepakankamas vandens vartojimas ir judėjimo stoka neretai daro ne mažesnę įtaką nei tai, kas patenka į lėkštę.

Nemiga dažnai vargina daugybę žmonių, net ir tuos, kurie laikosi pagrindinių miego taisyklių. Vakare išjungti ekranai, vėsesnė miegamojo temperatūra ar atsisakytas kofeinas ne visada garantuoja kokybišką poilsį. Būtent todėl vis daugiau dėmesio skiriama tam, ką valgome prieš miegą. Pasirodo, tinkamai parinkti produktai gali padėti organizmui nusiraminti ir lengviau pereiti į miego režimą.

Belaukiant didžiųjų žiemos švenčių ant stalų neretai pagausėja kepinių, saldžių desertų, įvairių gėrimų ir kitų gardumynų, tačiau jų poveikį sveikatai dažnas nuvertina. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė pastebi, kad būtent kalėdiniu laikotarpiu žmonės nesusimąsto apie galimą cukraus perteklių ir suvartoja jo daugiau nei įprasta. Deja, anot jos, visa tai gali atsiliepti ne tik energijos lygio svyravimams, bet ir miegui, nuotaikai ir net imunitetui.

Pigiausių produktų krepšelis šių metų spalį, palyginti su rugsėju, pigo 1 proc. – 0,72 euro ir buvo 5,6 proc. arba 3,73 euro brangesnis nei prieš metus, rodo Pricer.lt analizė. Palyginti su prieškariniu 2021 metų spalio mėnesiu, krepšelis dabar yra 28,7 proc. (15,84 euro) brangesnis. Pricer.lt duomenimis, pigiausių maisto prekių krepšelio kainų reitingo pirmoje pozicijoje rugsėjį išliko prekybos tinklas „Maxima“, kurio prekių krepšelis brango 1,33 euro iki 64,38 eurų.

Latvija rengiasi vieniems metams – nuo 2026 metų liepos 1 dienos iki 2027 metų birželio 30-osios – sumažinti pridėtinės vertės mokesčio (PVM) tarifą duonai, pienui, kiaušiniams ir šviežiai paukštienai. Šiems produktams bus taikomas 12 proc. PVM tarifas, vietoj standartinio 21 proc. tarifo. Sumažinus PVM pagrindiniams maisto produktams, biudžeto pajamos 2026 metais sumažės 15 mln. eurų, o 2027 metais – 16,4 mln.

Buvusi televizijos laidų vedėja, manekenė, sąmoningumo stovyklų organizatorė, Maltoje gyvenanti lietuvė Violeta Repčenkaitė socialiniuose tinkluose pasidalino savo mitybos įpročiais. Violetos gerbėjos uždavė klausimą: „Ar valgote mėsą, pieno produktus? Juk tai valgyti dabar nemadinga“. V. Repčenkaitė savo atsakymais sutiko pasidalinti ir su naujienų portalo tv3.lt skatytojais. „Aš esu atsirišusi absoliučiai nuo visų madų, dėl to, kad turiu labai vertingų žinių apie mūsų mitybą.

Vasara – tai atsinaujinimo metas ne tik gamtoje, bet ir mūsų organizme. Po žiemos oda dažnai atrodo pavargusi, o plaukai – praradę gyvybingumą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė sako, kad dabar yra puikus metas pasirūpinti savo odos ir plaukų sveikata, kad visus šiuos rūpesčius pamirštume kuo greičiau, rašoma pranešime spaudai. „Žiema ir šaltokas pavasaris sukėlė daug streso mūsų veido odai.

Kraujospūdžio reguliavimas yra labai svarbus mūsų sveikatai, nes jo pokyčiai gali paveikti širdį, kraujagysles ir bendrą savijautą. Vienas iš svarbių būdų kontroliuoti kraujospūdį – tinkama mityba. Tinkamai parinkti maisto produktai gali padėti sumažinti arba, priešingai, padidinti kraujospūdį. Mitybos specialistas Mantas Liekis naujienų portalui tv3.lt pabrėžia, kad mityba veikia ne tik kūno svorį, bet ir kraujospūdį, ypač jei šis priklauso nuo genetinių veiksnių.

„Eurovizijos“ dainų konkursas – vienas azartiškiausių reginių Lietuvoje, šokdinantis ne tik tautiečių emocijas, bet ir riešutų, įvairių užkandžių ir nealkoholinių gėrimų pardavimus. Prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, stebint Eurovizijos finalą užkandžių lėkštės pilnėja, jas pildant traškučiais bei kukurūzais, mėsos ir žuvies užkandžiais, rašoma pranešime spaudai.

Keptos bulvės, žinoma, yra labai skanios, tačiau nereikėtų jų valgyti dažnai. Jos ne tik apkrauna virškinimo sistemą, bet ir netinkamai derinamos su kitais maisto produktais gali pakenkti sveikatai. Gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja su jomis elgtis atsargiai, ypač kartu su daugeliu pažįstamų ingredientų. Duona ir keptos bulvės: dvigubas smūgis skrandžiui Pačiose bulvėse gausu krakmolo.

Dainininkė Jennifer Lopez jau eilę metų džiugina gerbėjų akis savo tobulomis kūno formomis. Atlikėja ne kartą yra sakiusi, kad laikosi griežtos dietos, tačiau kokių 2 produktų ji niekada nevalgo? Asmeninis J. Lopez virtuvės šefas Kelvinas Fernandezas atskleidė du patiekalus, prie kurių žvaigždė niekada nesiliečia, rašo womenshealthmag.com. Šių 2 produktų Jennifer Lopez nė už ką nevalgo Virtuvės šefas pasakojo, kad pirmasis produktas, kurio niekada nepamatysite valgančios J. Lopez, yra lašiša.

Žarnyno sveikata yra svarbi bendrai organizmo sveikatai, o tinkama mityba gali padėti palaikyti tinkamą žarnyno veiklą. Kai kurie maisto produktai yra ypač turtingi maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis gerųjų bakterijų augimą ir užtikrinančiomis sklandų virškinimo sistemos darbą. Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių domisi, kaip rūpintis savo žarnynu ir kokį poveikį jis daro bendrai savijautai.

Kokybišką organizmo veiklą palaikyti svarbu, siekiant apsisaugoti nuo įvairių ligų ir sutrikimų. Ne išimtis ir skrandžio veikla, kuri užtikrina sklandų virškinimo procesą. Vienas iš įrankių tam – sveika ir subalansuota mityba. Vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė sutiko papasakoti apie skrandžio funkcijas, pagrindines ligas bei maisto produktus, kurie yra naudingi organo veiklai, o kuriuos vertėtų išbraukti iš savo meniu.

Cholesterolis yra būtinas mūsų organizmui, tačiau per didelis jo kiekis gali tapti rimtu sveikatos iššūkiu. Kai cholesterolio lygis viršija rekomenduojamas normas, jis kaupiasi kraujagyslėse ir gali sukelti įvairias širdies bei kraujagyslių ligas, tokias kaip aterosklerozė, infarktas ar insultas. Siekiant išvengti šių pavojingų sveikatos problemų, svarbu žinoti, kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį.

Širdies ir kraujagyslių ligos – dažniausia mirties priežastis Lietuvoje. Širdies ir kraujagyslių sveikata glaudžiai susijusi su mūsų gyvenimo būdu, tad specialistai pataria, kaip apsaugoti organizmą ir kokius produktus įtraukti į savo racioną. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia Kauno miesto poliklinika, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius galima kontroliuoti imantis paprastų veiksmų.

Tai, ką dedame į burną, ženkliai prisideda prie mūsų sveikatos ir savijautos. Produktai, kuriuose gausu polifenolių, itin naudingi sveikatai – štai kokius produktus rekomenduojama valgyti dažniau. Kaip socialiniuose tinkluose dalijasi Kauno miesto poliklinika, polifenoliai – gamtos dovana sveikatai ir gerai savijautai.

Žarnynas – tai ne tik pagrindinė virškinimo sistema, bet ir svarbus organas, tiesiogiai susijęs su mūsų imunitetu, nuotaika ir net odos būkle. Gerai funkcionuojantis žarnynas padeda ne tik virškinti maistą, bet ir išlaikyti organizmo pusiausvyrą, pašalinti toksinus ir palaikyti sveiką mikroflorą. Mitybos specialistas Mantas Liekis naujienų portalui tv3.lt atskleidė, kokie produktai tikrai padeda palaikyti sveiką žarnyną ir gerina virškinimą.

Ar tikrai egzistuoja produktai, padedantys deginti riebalus, ar tai tik mitas? Nors maistas pats savaime netirpdo riebalų, tam tikri produktai gali būti itin naudingi siekiant sveiko svorio ir padedant organizmui efektyviau naudoti energiją. Naujienų portalui tv3.lt mitybos specialistas Mantas Liekis atskleidė, kokie produktai iš tikrųjų padeda deginti riebalus ir kaip reikėtų juos įtraukti į savo kasdienį mitybos racioną.

Siekdama prisidėti prie gyvūnų gerovės, „Maxima“ nuo šių metų nebeprekiauja narvuose laikomų vištų kiaušiniais ne tik Lietuvoje, bet ir visose parduotuvėse Baltijos šalyse. Parduotuvėse daugiau neberasite šios prekės.

Dėl įtempto gyvenimo ir vis labiau populiarėjančio protarpinio badavimo daugelis iš mūsų praleidžia pusryčius. Tačiau devyni iš dešimties žmonių vis tiek valgo kokį nors maistą, kad pasistiprintų ateinančią dieną. Dar vienas įprotis, kurį turi daugelis – pradėti rytą nuo kavos puodelio. Šiems žmonėms ekspertai turi liūdnų žinių.

Po Kūčių ir Kalėdų daugelio namus užklumpa pasiruošimas Naujųjų metų sutiktuvėms – kaip ir pralėkusioms, taip ir artėjančiai šventei tautiečiai ima ruoštis galvodami šventinio stalo meniu. Tam, kad seilę varvinti verčiančių idėjų nepritruktų, o virtuvėje nereikėtų praleisti daug laiko, „Maximos“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Indrė Trusovė dalijasi jos šeimoje pamėgtų užkandžių idėjomis.

Sutikti Naujuosius metus su stilinga vakarėlio atmosfera ir prabangiais užkandžiais nereikalauja nei daug išlaidų, nei ilgų valandų virtuvėje. Prekybos tinklas „Iki“ dalijasi 5 išradingomis idėjomis, kaip vos iš kelių produktų sukurti užkandžius, kurie atrodys prabangiai, sužavės skoniu, bet bus lengvai ir paprastai paruošiami net paskutinę minutę. Pasilepinkite ir leiskite savo svečiams mėgautis švente, neatskleidžiant paslapties, kaip lengvai tokį prašmatnų rezultatą pasiekėte.

Tradiciniai patiekalai vis dar neatsiejami nuo lietuviško kalėdinio stalo: ant jo dažnai puikuojasi silkė su pagardais, balta mišrainė ar virtas liežuvis. Pastarasis, nors ir laikomas subproduktu, laikui bėgant tapo tikru delikatesu. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pastebi, kad pirkėjai kalėdiniam stalui labiausiai ieško tradicinių lietuviškų patiekalų, padedančių išlaikyti ilgametes tradicijas, rašoma pranešime spaudai.

Artėjant šventėms vis dažniau ieškoma būdų, kaip taupyti ir nešvaistyti maisto, o jo užšaldymas – puikus būdas tai padaryti. Šaldymas yra puikus būdas prailginti jūsų maisto vartojimo trukmę, be to, tai padeda sumažinti išmetamo maisto kiekį. Tačiau ne visus produktus galite laikyti žemesnėje nei nulis laipsnių temperatūroje ir kai kurie žmonės gali nustebti sužinoję, ko negalima laikyti šaldiklyje, rašo thesun.co.uk.

Patiriant stresą ar norint atsipalaiduoti, šokoladas kai kuriems gali asocijuotis su geros nuotaikos užtaisu. Nors šokoladas iš tiesų gali pagerinti nuotaiką ir suteikti energijos, vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad tai tėra trumpalaikis sprendimas. Ji taip pat įspėja, jog ilgainiui per didelis šokolado vartojimas gali pakenkti sveikatai.