vitaminai

Pomidorai – lietuvių šiltnamių ir daržų karaliai, atsiduriantys ant turbūt kiekvieno stalo. O juos įtraukti į mitybą verta dėl daugybės teikiamų naudų sveikatai – pomidoruose ne tik gausu vitaminų, bet ir išskirtinių medžiagų, kurios, kaip teigiama, gali padėti mažinti širdies ligų ir net vėžio riziką. Apie pomidorų naudą organizmui socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Tinklalaidėje „Tėvai paprastai“ mama bei gydytoja Daiva Berškienė kartu su laidos vedėju Simonu Urbonu įsitraukė į karštą diskusiją apie antibiotikų vartojimo naudą ir alternatyvius gydymo metodus.  S. Urbonas domėjosi, kokių priemonių galima imtis, jei vaikas ar suaugęs pradeda sirgti, bet vaistų dar nesinori pradėti gerti.   Gydytojos D. Berškienės teigimu, vadinamoji alternatyvi medicina iki tam tikro laipsnio yra ne tik galima, bet ir rekomenduotina.

JAV mokslininkų atliktas tyrimas dar pernai parodė, kad kasdienis multivitaminų vartojimas nepadeda žmonėms gyventi ilgiau, rašo „The Guardian“. Tyrimo metu buvo išanalizuoti 400 tūkst. sveikų žmonių ir buvo nustatyta, kad kasdienis multivitaminų vartojimas neturi tokios naudos sveikatai, kokios žmonės tikisi. Tyrimo metu buvo siekiama išsiaiškinti, ar kasdien vartojami multivitaminai sumažina mirties riziką per ateinančius du dešimtmečius.

Vyraujant vėjuotiems, šaltiems ir drėgniems orams, peršalti tampa ypač lengva – pakanka kiek per ilgai pabūti lauke be šaliko ar sušalti kojas. Tokiu metu kur kas dažniau suserga tie, kurių imunitetas nusilpęs. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė dalijasi patarimais, kaip sustiprinti savo imuninę sistemą, rašoma pranešime spaudai. Imunitetui sustiprinti reikia laiko „Neretai žmonės tikisi, kad pradėjus vartoti vitaminus, rezultatai bus juntami jau po kelių dienų. Deja, taip nėra.

Artėjant vasarai, norisi jaustis žvaliai ir kupiniems jėgų. Tačiau daugeliui pavasario pabaigoje vis dar trūksta energijos, o savijauta nėra tokia gera, kokios norėtųsi. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pastebi, kad šiuo metu žmonės dažnai susiduria su tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumu, todėl organizmui reikia šiek tiek pagalbos, kad vasarą pasitiktume stipresni, rašoma pranešime spaudai.

Dažnai ir daug kalbama apie tai, kad daugeliui trūksta vitamino D, tačiau retas nesusimąsto, kokie požymiai gali išduoti jo trūkumą. Apie tai bylojančių ženklų gali būti ne vienas – pasitikrinkite, ar jų nejaučiate, ir pasirūpinkite savo sveikata laiku. Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas stipriems kaulams, sveikai psichinei būklei ir kokybiškam miegui. Gydytojai dažnai pabrėžia, kad šio vitamino trūksta daugeliui suaugusiųjų.

Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą.

Panašu, kad sulaukėme tikrojo pavasario – sinoptikai nebepranašauja šalnų. Deja, daugelis po žiemos jaučiasi išsekę, todėl šiuo metų laiku dažnai susimąstome apie vitaminų atsargas organizme ir imuniteto stiprinimą. Kokius gamtos resursus galime išnaudoti, norint atsigauti ir sustiprėti? Apie tai „Žinių radijo“ laidoje „Kas po mūsų?“ Eglė Grabytė kalbėjosi su gamtininku, Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros atstovu Almantu Kulbiu.

Pavasarį daugelis žmonių susiduria su nuovargiu, silpnumu ar prasta savijauta, tačiau ne visada supranta tikrąją priežastį, kodėl taip jaučiasi. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė pastebi, kad po žiemos daugeliui trūksta geležies. Anot jos, apie šio mikroelemento trūkumą gali įspėti įvairūs simptomai, o taip pat svarbu žinoti, kaip teisingai geležį vartoti. „Geležis – svarbus mikroelementas, reikalingas deguonies pernešimui organizme.

Vitaminų trūkumas organizme gali sukelti įvairius negalavimus, kurie neretai painiojami su ligomis. Be to, mityba ir gyvenimo būdas gali lemti ne tik vitaminų stygių, bet ir jų perteklių. Todėl svarbu stebėti organizmo siunčiamus signalus, įspėja medikai. Ankstyvas vitaminų trūkumo nustatymas padeda išvengti rimtesnių sveikatos sutrikimų ir gerina bendrą savijautą, rašoma pranešime spaudai.

Daugiausia vitaminų ir mineralų organizmas sunaudoja žiemos metu, todėl pavasarį nemažai žmonių susiduria su jų trūkumu. Tai pasireiškia tiek nusilpusiu imunitetu ir energijos stoka, tiek odos bei regėjimo problemomis. Kaip apsisaugoti nuo pavasarinių peršalimų ir užbėgti už akių įvairiems alerginiams susirgimams, pasakoja Šiaulių „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Loreta Ulienė.

Atėjus pavasariui, po ilgo šaltojo sezono, organizmas neretai siunčia signalus, kad jam trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Dėl sumažėjusio saulės šviesos kiekio, mažesnio fizinio aktyvumo ir šviežių produktų stygiaus daugelis jaučiasi pavargę, o imunitetas gali būti susilpnėjęs. Norint išvengti energijos trūkumo, peršalimo ligų ir nuotaikų svyravimų, būtina pasirūpinti tinkama mityba, vitaminų pusiausvyra, fiziniu aktyvumu bei grūdinimusi, rašoma pranešime spaudai.

Prasidėjus menopauzei, hormonų pokyčiai gali sukelti įvairius nemalonius simptomus. Pasikeičia ne tik moters išvaizda, bet ir psichologinė savijauta. Pasitaiko atvejų, kai menopauzės sukeltų hormonų audrų simptomai tokie intensyvūs, jog nukenčia kasdienis gyvenimas. Žinoma, ne viskas taip blogai, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, pasirodo, kad menopauzės metu pasijusti geriau gali padėti tam tikros vitaminų grupės.

Visi žinome apie gydomąsias česnako savybes, tačiau yra ir kita medalio pusė – česnako vartojimas gali pakenkti jūsų organizmui. Pasak daktaro Vasylio Čaikos, česnakas yra toks pat kaip svogūnas. Jis valgomas ir naudojamas kaip vaistinis augalas jau beveik 5000 metų. Daugelis mokslininkų bandė atskleisti jo paslaptis ir paaiškinti jo naudą sveikatai. Įdomu tai, kad senovės Egipte česnakas buvo kiekvieno žmogaus racione.

Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas sudėtingesnė mįslė – kodėl, net ir vartojant vitaminą D papildomai, rodikliai gali negerėti? Vaistininkė atskleidžia, kad vitamino įsisavinimą gali lemti ne tik jo kiekis, bet ir pasirinkta forma. Vitamino D papildai gali būti įvairių formų – lašiukų, kapsulių, purškiklių, kramtomų tablečių, o kiekviena iš jų turi savo privalumų, rašoma pranešime spaudai.

Žiemą daugelis žmonių gali susidurti su vitamino D trūkumu, apie kurį išduoda suprastėjusi nuotaika, energijos stygius ir dažniau užklumpančios virusinės ligos. Niekam ne paslaptis, kad pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, kurią žiemą matome kur kas rečiau. Vitamino D trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais.

Daugelis žmonių, norėdami pasirūpinti savo sveikata ir bendra savijauta, nusprendžia į mitybą įtraukti daugiau multivitaminų. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad ne visada multivitaminų vaistinėse ieškantys žmonės žino, kuo gi jie iš tiesų naudingi mūsų sveikatai. Vaistininkė įvardijo multivitaminų naudas, svarbiausias jų vartojimo taisykles ir atskleidė, kaip gi atskirti, kada jų trūksta mūsų organizmui.

Net jei žmogus atrodo emociškai stiprus, saulės trūkumas, rūpesčiai darbe ar asmeniniame gyvenime, sezoninės ligos gali kelti nemažai streso. Ilgainiui tai ne tik iššaukia neigiamas emocijas, tačiau gali išprovokuoti panikos atakas, nerimą, perdegimą ir net depresiją. Nervų sistema yra atsakinga už pagrindines žmogaus organizmo funkcijas – reguliuoja vidaus organų ir motorinę veiklą, kontroliuoja emocijas ir nuotaiką, reakcijas į įvairius dirgiklius, stresą ir atlieka daugybę kitų funkcijų.

Imbiero vieno gurkšnio kokteilis gali būti kaip tik tai, kas padės puikiai pradėti dieną ir išvalyti žarnyną – štai kaip jį pasigaminti pagal mėgstamiausią Gordono Ramzio receptą. Atsikelti ir pradėti rytą gali būti sunku, o ypač žiemą, kai net karštos kavos puodelis sunkiai išvilioja iš lovos, rašo express.co.uk. Nors daugelis žmonių, norėdami padidinti energijos lygį, renkasi gėrimus su kofeinu, imbierų gėrimas gali būti veiksmingesnis.

Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su įvairiais fizinės ir psichinės sveikatos sutrikimais. Ilgainiui nemiga gali stipriai sumažinti gyvenimo kokybę, darbingumą, pakenkti kasdienei veiklai, sutrikdyti atmintį ir apsunkinti gebėjimą susidoroti su kasdieniais iššūkiais.

Sakoma, kad mūsų kūnas su mumis bendrauja ir pats pasako, jei mums kažko trūksta – profesorius Alvydas Unikauskas išdavė, kokius kūno siunčiamus signalus būtina pastebėti, nes jie gali signalizuoti apie svarbių vitaminų ir mineralų trūkumą. Laidoje „Kviečiame daktarą“ LSMU Vidaus ligų klinikos gydytojas, profesorius A. Unikauskas studijoje buvo ne vienas – jam kompaniją palaikė jo šunelis bei nuomonės formuotoja, verslininkė Simona Lipnė ir jos vyras Mindaugas Lipnius.

Šaltuoju metų sezonu labai svarbu pasirūpinti savo organizmu ir padėti jam sustiprėti, dėl to daugelis į savo mitybą įtraukia maisto produktus, kurie savyje turi daug naudingų medžiagų, arba renkasi sveikatą sustiprinti vitaminais ir papildais. Visgi, tik nedaugelis žino, kad svarbu ne tik vartoti naudingąsias medžiagas, bet ir tai daryti tinkamu būdu. Pokalbio metu apie tai, kaip tinkamai vartoti vitaminus, papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.

B grupės vitaminai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų grupių, kuri padeda palaikyti ne tik bendrą organizmo sveikatą, bet ir plaukų grožį. Šie vitaminai stiprina plaukų struktūrą, skatina jų augimą ir padeda spręsti įvairias problemas, pavyzdžiui, lūžinėjimas ar slinkimas. Kodėl jie tokie ypatingi? Kuriuos iš jų reikia įtraukti į savo mitybą ir kaip pasirinkti tinkamus papildus? Atsakymus rasite šiame straipsnyje.

Vitaminas D natūraliai gaminasi organizme, kai būname saulės šviesoje, tačiau atėjus žiemai vis daugiau žmonių susiduria su šio būtino vitamino trūkumu, nors mažai kas žino, kaip atpažinti to ženklus. Tiems, kuriems trūksta vitamino D, du požymiai gali pasireikšti ausyse. Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, svarbus daugeliui biologinių procesų organizme.

Skydliaukė yra mažas, bet itin svarbus organas, valdantis daugelį organizmo procesų. Sutrikus jos veiklai, gali pasireikšti daugybė įvairių simptomų, kuriuos nesunku sumaišyti su kitomis ligomis.

Artėjant gražiausioms metų šventėms – Šv. Kalėdoms ir Naujiesiems metams, kai daugelis pradeda galvoti apie dovanas savo artimiesiems, draugams ir kolegoms, pastebime tendenciją – maisto papildai tampa vis populiaresniu pasirinkimu. 2024 m. spalio ir lapkričio mėnesiais jau daugiau nei 5-erius metus estiškais maisto papildais Lietuvoje prekiaujanti įmonė UAB „Ecosh“ atliko apklausą siekdama sužinoti, kokie yra vartotojų dovanojimo įpročiai ir tendencijos šiemet.

Artėjant žiemai, Lietuvoje mažėja saulėtų dienų skaičius, todėl vitamino D trūkumo rizika tampa dar aktualesnė. Šio svarbaus vitamino deficitas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, įskaitant ir rachito ar osteoporozės išsivystymą. Nors pusę metų Lietuvoje vyrauja šiltasis sezono laikotarpis, saulėtų dienų kiekis nėra toks gausus, kad pakaktų sukaupti vadinamojo „saulės vitamino“ atsargų.

Rudens sezonu ne vienas iš mūsų skuba aprūpinti savo organizmą reikiamais vitaminais ir mineralais. Ne išimtis ir seleno bei cinko atsargos, kurios būtinos normaliai organizmo veiklai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Ieva Sauserytė sutiko papasakoti apie tai, kuomet organizme gali pradėti trūkti šių medžiagų. Selenas Pradėjus kalbėtis apie vieną iš būtinųjų medžiagų – seleną – I. Sauserytė atskleidė, kad tai – daugeliui organizmo funkcijų svarbus mineralas.

Artėjant žiemos sezonui svarbu pasirūpinti savo organizmu ir aprūpinti jį būtinomis vitaminų atsargomis. Viena iš tokių medžiagų – vitaminas C, kurio trūkumas gali sukelti sveikatos problemų. Apie vitaminą C, jo trūkumo simptomus ir medžiagos šaltinius naujienų portalui tv3.lt papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė. Pasak jos, svarbu aprūpinti savo organizmą reikalingu vitamino C kiekiu, nes tokiu būdu užtikrinama efektyvi jo veikla.

Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais žmonėms vis tiek gali trūkti tam tikrų vitaminų ar mineralų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria, kaip teisingai vartoti vitaminus, kad mūsų organizmas pakankamai jų pasisavintų. Kaip grupuojami vitaminai? „Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kaip vitaminai ar mineralai vartojami. Pavyzdžiui, valgio metu arba prieš valgį, ryte ar vakare, o jeigu sportuojate – prieš ar po treniruotės.

Kalcis – tai svarbus mineralas žmogaus organizme, kuris ne tik padeda formuoti stiprius kaulus ir dantis, bet ir atlieka daugybę kitų gyvybiškai svarbių funkcijų. Šis elementas vaidina esminį vaidmenį nervų impulsų perdavime, raumenų susitraukime ir kraujo krešėjimo procese. Dėl šių priežasčių tinkamas kalcio kiekis organizme yra būtinas norint išlaikyti sveikatą ir gerą fizinę būklę.

Rudenį daugelis susirūpina savo sveikata bei imasi stiprinti savo imunitetą. Dažnai šiuo sezonu pirmiausia susiduriama su sumažėjusiu energijos lygiu ir suprastėjusia emocine savijauta. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė įvardija, apie kurių vitaminų ir mineralų trūkumą gali signalizuoti šie simptomai. Vitamino D svarba rudenį Įsibėgėjant šaltajam sezonui ilgainiui galima susidurti su vitamino D trūkumu, kurį daugelis vadina saulės ir geros nuotaikos vitaminu.

Vitamino D trūkumas – tai nepakankamas vitamino D kiekis organizme, kuris gali sukelti sveikatos problemų, pavyzdžiui, kaulai gali tapti trapesniais arba gali pasireikšti raumenų silpnumas. Gydytojai atskleidė, kokiais simptomais pasireiškia vitamino D trūkumas. Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir fosforą, kurie yra svarbūs kaulų sveikatai, rašoma yalemedicine.org.

Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais žmonėms vis tiek gali trūkti tam tikrų vitaminų ar mineralų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria, kaip teisingai vartoti vitaminus, kad mūsų organizmas pakankamai jų pasisavintų. Kaip grupuojami vitaminai? „Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kaip vitaminai ar mineralai vartojami. Pavyzdžiui, valgio metu arba prieš valgį, ryte ar vakare, o jeigu sportuojate – prieš ar po treniruotės.

Vitamino D trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais – nuo skausmų įvairiose kūno vietose iki negebėjimo sugniaužti kumščio. Žiemos mėnesiais paprastai visiems trūksta vitamino D, todėl gydytoja nurodė šešis įspėjamuosius jo trūkumo požymius.

Daugelis žmonių pastebi, kad stipriai susijaudinus ima drebėti rankos ir tai – normali organizmo reakcija į stresą. Vis dėlto, TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas atkreipė dėmesį, kad kai kuriems žmonėms rankos dreba nuolatos – visai nepriklausomai nuo aplinkybių. Kokios gali būti to priežastys ir kaip spręsti šią problemą? Kamuoja nuo paauglystės Rankų tremoro patirtimi laidoje „Kviečiame daktarą“ sutiko pasidalinti Dovilė.

Vitaminas D – žmogaus organizmui būtinas elementas, apie kurį žino ir jo nauda neabejoja daugelis. Jis reikalingas skirtingiems procesams organizme, teigiamai veikia imunitetą, dėl to atsiradus vitamino D deficitui kūnas gali pradėti siųsti signalus. „Vitaminas D dalyvauja hormonų bei nervų sistemos veikloje, taip pat yra svarbus palaikant tinkamas augimo, raumenų bei kaulų funkcijas ir net lytinių organų sistemos veiklą“, – pasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Ieva Sauserytė.

Rudenį, sugrįžus į mokyklą, padidėja rizika susirgti peršalimo ir virusinėmis ligomis. Todėl ypač svarbu užtikrinti, kad vaiko imuninė sistema būtų stipri ir pasiruošusi kovoti su ligomis. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė įvardija, kokie vitaminai šį rudenį yra svarbiausi ir gali padėti vaikams žengti į naujus mokslo metus sveikiems bei energingiems.

Vis dažniau internete galima pamatyti rekomendacijas vartoti elektrolitus ne tik po virškinamojo trakto sutrikimų, bet ir prevenciškai – sportuojant ar netgi prieš skrydį lėktuvu.

Burokėliai yra nepakeičiamas įvairių patiekalų ingredientas, todėl mūsų šalyje juos augina beveik visi. Jo vaisiuose yra vitamino C, vario, vitamino A ir fosforo. Todėl jis naudingas virškinimui ir imunitetui. Kad jūsų sklype užaugtų dideli ir saldūs burokėliai, turite žinoti keletą šios kultūros priežiūros paslapčių. Burokėliai mėgsta neužsikrėtusią derlingą dirvą, todėl prieš sodindami būtinai į žemę įberkite pelenų.

Nors daugelis dabar „garbina“ juoduosius serbentus dėl vitaminų gausos, šiuo tekstu noriu atkreipti dėmesį į jų giminaičius – raudonuosius serbentus. Atsimenu, kaip močiutė trindavo šviežias uogas su cukrumi ir taip gardindavo vandenį. Gaivesnio vidurvasario gėrimo man iki šiol nepavyksta sugalvoti. Raudonųjų serbentų auginimas ir priežiūra panaši į juodųjų serbentų, todėl šiame tekste tai tik trumpai priminsime.

JAV mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis multivitaminų vartojimas nepadeda žmonėms gyventi ilgiau, rašo „The Guardian“. Tyrimo metu buvo išanalizuoti 400 tūkst. sveikų žmonių ir buvo nustatyta, kad kasdienis multivitaminų vartojimas neturi tokios naudos sveikatai, kokios žmonės tikisi. Tyrimo metu buvo siekiama išsiaiškinti, ar kasdien vartojami multivitaminai sumažina mirties riziką per ateinančius du dešimtmečius.

Kai organizme trūksta vitamino D, patiriame daugybę nemalonių simptomų, kurie įtakoja mūsų kasdienį gyvenimą – jaučiamės išsekę, nusilpę, dingsta apetitas, skauda raumenis. Jei jaučiatės išsekę, sumažėja apetitas, skauda raumenis ar tiesiog silpna, gali būti, kad jums trūksta vitamino D. Šis gyvybiškai svarbus vitaminas yra būtinas organizmui.

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas ir netaisyklinga mityba dažnam žmogui sutrukdo užtikrinti jų pusiausvyrą, todėl savijauta suprastėja, pradeda atsiranda nuovargis ir kyla įvairių ligų grėsmė.

Kiaulpienė, daugelio laikoma tiesiog paprasta piktžole, iš tiesų yra nepaprastai vertingas augalas, kurio nauda sveikatai buvo žinoma jau nuo seniausių laikų. Šis augalas, dažnai matomas pievose ir soduose, yra tikras natūralios medicinos lobis, turintis gausybę naudingų savybių.  Socialio tinklo „Facebook“ puslapyje „Mano žolelės“ rašoma apie kiaulpienės svarbą: „Jau tiek apie ją prirašyta, išgarbinta, apdainuota, bet vistiek nešioja nekenčiamiausių piktžolių pravardę.

Kankina stresas, dažnai jaučiate fizinę ir emocinę įtampą, nuovargį, silpnumą? Gali būti, kad jums trūksta magnio. Specialistų teigimu, šis mikroelementas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų – palaiko širdies, kraujagyslių ir nervų sistemos veiklą, padeda palaikyti gerą emocinę būseną.

Internetinėse vaistinėse žmonės ne tik ieško vaistų ir maisto papildų, bet ir dairosi iki šiol neišbandytų naujovių. „Eurovaistinės internete“ farmacijos specialistė Karolina Liumparaitė pastebi, kad internete žmonės dažniau susidomi išbandyti naujausias kosmetikos ar maisto papildų naujoves, o dar kiti nepabijo pasikonsultuoti dėl priemonių, kurios palengvintų audringų vakarėlių sukeltas pasekmes.

Kepenys – nepaprastai svarbus organas, kuris apsaugo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir toksinų, bei veikia kaip filtras. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ specialistas Alvydas Unikauskas papasakojo, kurie maisto produktai itin kenkia kepenims, o kurie – padeda joms atsinaujinti. Kaip teigia gydytojas, kepenys ypatingos tuo, kad jos kaip niekas kitas geba atsinaujinti.

Nors kalendorinis pavasaris jau įsibėgėjo, orai mus lepina ne visuomet. Prie pavasarinių temperatūrų kontrastų pridėjus po žiemos nusilpusį imunitetą, tampa aišku – pavasarį žmonės ne rečiau nei žiemą serga įvairiomis peršalimo ligomis, skundžiasi padidėjusiu nuovargiu ar bendru savijautos suprastėjimu.