Šie požymiai išduoda vitamino B12 trūkumą: įsiminkite juos

Kai vitamino B12 kiekis organizme šiek tiek sumažėja, galite nepastebėti jokių simptomų arba juos ignoruoti. Vis dėlto, jei šis kiekis ilgą laiką išlieka per mažas, tai gali sukelti nervų pažeidimus, įspėja ne pelno siekianti organizacija „PeaceHealth“.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Vitamino D perdozavimą išduoda šie ženklai: nenumokite ranka

Nuolat norisi kažko saldaus? Štai ką tai išduoda

Geriate kelis maisto papildus vienu metu? Vaistininkė perspėjo dėl skaudžių pasekmių

+7

Vitamino B12 trūkumą būtina aptikti laiku

Vitamino B12 trūkumas atsiranda tuomet, kai dėl nepakankamo vitamino kiekio organizmas negali pagaminti tinkamai funkcionuojančių raudonųjų kraujo kūnelių, kurie yra būtini deguonies pernešimui po visą organizmą. Dėl to gali atsirasti kojų pirštų tirpimas ar dilgčiojimas bei kiti požymiai.

NHS rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją, jei manote, kad jums gali trūkti vitamino B12, nes tai paprastai galima nustatyti atlikus kraujo tyrimą, rašo mirror.co.uk.

Labai svarbu vitamino B12 trūkumą diagnozuoti ir gydyti kuo greičiau, nes kai kurios šios būklės sukeltos komplikacijos gali tapti negrįžtamos, praneša „Surrey Live“.

Piktybinė mažakraujystė (perniciozinė anemija) yra autoimuninė liga, kurios metu organizmas puola skrandžio ląsteles ir sumažina svarbaus baltymo, vadinamo vidiniu faktoriumi, gamybą.

Vidinis faktorius yra būtinas vitamino B12 įsisavinimui, todėl be jo organizmas negali pasisavinti šio vitamino, nesvarbu, kiek daug jo būtų jūsų mityboje.

Kalbant apie mažo vitamino B12 kiekio gydymą, jis priklauso nuo pagrindinės priežasties. Daugumai pacientų padeda injekcijos, kurios atstato sumažėjusį vitamino kiekį organizme.

„Kad įsitikintumėte, jog gydymas veikia, gali prireikti atlikti papildomus kraujo tyrimus“, – pataria NHS.

Vitamino B12 trūkumo simptomai

Vitamino B12 arba folio rūgšties stokos anemija gali sukelti įvairius simptomus, kurie dažniausiai vystosi palaipsniui. Tačiau negydomi jie laikui bėgant gali stiprėti.

Pasak NHS, vitamino B12 ir folio rūgšties stokos anemijos simptomai gali būti:

• greitas kvėpavimas arba dusulys;
• galvos skausmai;
• virškinimo sutrikimai;
• apetito praradimas;
• širdies permušimai (palpitacijos);
• regėjimo sutrikimai;
• silpnumas arba nuovargis;
• viduriavimas;
• skausmingas arba paraudęs liežuvis, kartais kartu su burnos opelėmis;
• atminties, supratimo ir sprendimų priėmimo problemos (kognityviniai pokyčiai).

NHS taip pat pažymi, kad žmonės, kuriems trūksta vitamino B12 ar folio rūgšties, tačiau dar nėra išsivysčiusi anemija, taip pat gali patirti šiuos simptomus.

Be to, vitamino B12 trūkumas gali sukelti simptomų, paveikiančių smegenis ir nervų sistemą (neurologinius simptomus), tarp jų:

• raumenų silpnumą;
• psichologines problemas – nuo lengvos depresijos ar nerimo iki sumišimo ir demencijos;
• pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimus;
• dilgčiojimą ir tirpimą („badymo adatėlėmis“ pojūtį);
• šlapimo ar išmatų nelaikymą.