cukrus

Sveikatingumo žurnalistas teigia, kad saldžių gazuotų gėrimų atsisakymas kardinaliai pakeitė jo gyvenimą. Iki tol vyras kentė nuo priklausomybės tokiems gėrimams ir nuolat ant savo stalo turėdavo vaisvandenių. „Visi nori akimirkos, kai supranta, kad jų gyvenimas pasikeitė. Manoji įvyko prieš trejus metus“, – sakė 41-erių Michaelas Freidsonas, prieš trejus metus atsisakęs gazuotų gėrimų. Vyras savo įpročio atsisakė supratęs, kad pomėgis gerti saldintus gėrimus žalingas jo sveikatai.

Naudojant sukurtą apgaulės schemą, į Lietuvą iš Lenkijos buvo atgabenta apie 500 vilkikų cukraus. Skaičiuojama, kad valstybės biudžetui buvo išvengta nesumokėti beveik 400 tūkst. eurų pridėtinės vertės mokesčio (PVM), skelbia Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnyba (FNTT). FNTT Kauno apygardos valdyba ir Kauno apygardos prokuratūra teismui perdavė baudžiamąją bylą dėl 5 prekiautojų cukrumi.

Tarptautinė nealkoholinių gėrimų gamybos lyderė „Coca-Cola“ Baltijos šalyse išplėtė jos iniciatyva pradinėse mokyklose įvestus ribojimus tiesioginei prekybai gėrimais su pridėtiniu cukrumi, apribodama tokios produkcijos pasiūlą ir vidurinėse mokyklose. „Coca-Cola HBC Baltics“ pranešime spaudai teigiama, jog tai yra bendrovės atsakas į susirūpinimą dėl augančio kasdienio vaikų pridėtinio cukraus vartojimo.

 Mokslininkai gausų įvairių cukrų vartojimą sieja su širdies ir kraujagyslių ligomis, sumažėjusiu imunitetu, vėžiu, smegenų insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, dantų ėduonimi, todėl sveikos mitybos specialistai rekomenduoja kuo mažiau vartoti daug cukrų turinčių produktų.

Telegraf.com.ua rašoma apie arbatos su cukrumi žalą mūsų organizmai. Teigiamas, kad yra trys pagrindinės priežastys, kodėl atsisakyti arbatos su cukrumi reikėtų jau dabar. Visų pirma, medikų teigimų, stabilizuosis jūsų svoris, nes vartojamas cukrus didina apetitą. Jei geriate arbatą su cukrumi, tikrai norėsite suvalgyti spurgą, sausainių arba sumuštinių, o tai tik padidins per parą suvartojamą kalorijų kiekį.

„Jūsų organizme padidėjęs cukraus kiekis. Vartojate medų? Sugrįžkite prie paprasto cukraus“, – tokį netikėtą mediko patarimą išgirdusi viena „Valstiečių laikraščio“ skaitytoja negalėjo patikėti savo ausimis.

Neįsivaizduojate savo ryto be kavos puodelio, pagardinto keliais šaukšteliais cukraus? O galbūt per kiekvieną pietų pertrauką vis dažniau norite ko nors saldaus? Pabandykite cukrų pakeisti šiais produktais, kurie padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.  Šie trys produktai gali padėti atsikratyti cukraus vartojimo įpročio.  1. Arbatą gardinkite medumi. Kad medus būtų tikrai geros kokybės, geriausia jį pirkti iš ūkininkų.

Dalyje maisto produktų nuo šiol – mažiau cukraus, druskos ir riebalų. Tokį susitarimą su Sveikatos apsaugos ministerija pasirašė keliolika Lietuvos ar čia padalinių turinčių užsienio kompanijų. Kai kurios jų žada cukraus saldumynuose, padažuose ar net duonoje sumažinti dešimčia ar dar daugiau procentų. Taip esą žmonės pripras prie sveikesnio maisto. Tiesa, dėl to pailgės gamybos procesas. Ar tai neišaugins produktų kainos, gamintojai griežtai nepaneigia.

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio. Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

Cukraus mokesčio – išvengta. Bent jau kol kas. Mat gamintojai patys po ilgų derybų su Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) susitarė mažinti cukraus, druskos ir riebalų kiekį produktuose. Sveikatai – tai nauda, bet ar nuo to netuštės piniginė? Pasak sveikatos ministro Aurelijaus Verygos, su kiekviena įmone yra atskiras susitarimas. „Kai kurios įmonės paminėjo konkrečius proc., kiek bus ko mažinama. Kai kur nereikia niekuo keisti, kai kur gal bus tie produktai kitkuo keičiami“, – sako jis.

Daugelis pripažįsta cinamono naudą. Mokslininkų atlikti tyrimai atskleidžia, kad jis pagreitina medžiagų apykaitą net iki dvidešimties kartų, o jo suvartoti per dieną užtenka visai nedidelį kiekį. Kaunietė Rita visą savo gyvenimą kentė antsvorio problemas, o šios itin padidėjo, susilaukus pirmojo sūnaus. Ilgą laiką moteris internete pastebėdavo straipsnius, kuriuose buvo minima cinamono nauda, norint atsikratyti per didelio antsvorio.

Europos Sąjungai (ES) nuo spalio atsisakius cukraus gamybos kvotų, Lietuvoje bus panaikinti cukraus gamybos ir pertekliaus mokesčiai. Žemės ūkio ministerijos pasiūlymą svartys Vyriausybė ir Seimas. Šiemet iš cukraus mokesčių valstybė planuoja gauti 1,08 mln. eurų pajamų, per dešimt mėnesių jos siekė 771 tūkst. eurų.

Parduotuvėse gausu maisto produktų, kurie savo gražiais spalvingais piešiniais dirgina vaikų receptorius, tad mažieji ima zirsti ir prašyti tėvų juos nupirkti.  Peržvelgus maisto produktus, kurie yra išmarginti beždžionių, mašinėlių, animacinių herojų portretais, pastebėsime, kad tai vaiko sveikatai nepalankūs maisto produktai, sueliantys įvairias virškinimo bei kitas problemas, įsitikinę sveikatos specialistai.  Vaikai turi valgyti įvairų ir tinkamai parinktą maistą.

Vilnietė Viktorija Žižiūnienė socialiniame tinkle su draugais dalijasi džiaugsmu, kad jai pagaliau pavyko sulaukti 30 dienos be cukraus. Ji negali patikėti, kad iš šių dienų net 26 jai visiškai neskaudėjo galvos. Vaistininkė Regina Molotkova apibendrina pasiektus rezultatus pateikia 8 priežastis, kas nutinka sumažinus cukraus vartojimą. Liemens apimtis sumažėjo 3 centimetrais V. Žižiūnienė vidutiniškai per dieną suvalgydavo 200 gramų cukraus.

Kas nutiks atsisakius tuščių kalorijų, kurių prisotinti tam tikri produktai. Kokie? Cukrus, kava, alkoholis... Jie iš tiesų teršia ne tik mitybą, bet ir gyvenimo būdą. Kodėl vertėtų jų atsisakyti? STOP alkoholiui Daugelis pirmųjų pasaulio civilizacijų žinojo, kas yra alkoholis. Jau maždaug 6000 m. pr. Kr. žmonės įvertino neįprastą skonį, stulbinantį poveikį nuotaikai ir gebėjimą naikinti vandens pernešamus patogenus. Tai buvo pagrindinės priežastys, lėmusios alkoholio paplitimą.

Daugiau negu pusė Lietuvos gyventojų arbatą saldina cukrumi, parodė tyrimas. Arbatos žinovai sako, kad taip maskuojamas ištirpusio kofeino kartumas, bet geros arbatos saldinti nerekomenduoja. Praėjusių metų gruodžio mėnesį, „Skonio ir kvapo akademijos“ užsakymu, tyrimų bendrovė „Sprinter tyrimai“ atliko visuomenės arbatos vartojimo tyrimą. Apklausos rezultatai atskleidė, kad daugiau nei pusė apklaustųjų arbatą saldina cukrumi. „Saldintą ar nesaldintą arbatą rinktis – skonio reikalas.

Šiandien Vilniaus Vingio parke vyksta bėgimas „Į sveikatą!“, rengiamas po muzikos grupės „ŽAS“ atlikėjo Lino Zarecko iššūkio sveikatos apsaugos ministrui Aurelijui Verygai. Bėgimą, kuris anot ministro, nėra varžybos, vis tik pirmasis įveikė L. Zareckas.  Po šeštadienį Vilniaus Vingio parke vykusio bėgimo „Į sveikatą!“, iššūkį metusio grupės „ŽAS“ atlikėjo Lino Zarecko ir sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos nuomonės alkoholio klausimu išsiskyrė.

Perteklinis cukraus ir druskos vartojimas sukelia daugybę ligų ir negalavimų, tačiau daugeliui šių maisto priedų itin sunku atsisakyti. Dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė drąsina – sumažinti suvartojamą cukraus ir druskos kiekį paprasta, o rezultatai pranoksta lūkesčius. Druskos bijo labiau Liepą tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ mažmeninės prekybos tinklo „Rimi“ užsakymu atliktas tyrimas parodė, kad net 78 proc.

Sveikatos apsaugos ministras nusprendė atpratinti tautiečius nuo cukraus ir druskos, todėl maisto gamintojams siūlo pasirašyti susitarimą. Juo verslininkai savanoriškai įsipareigotų į maisto produktus dėti mažiau cukraus ir druskos. Dalis gamintojų tam pasiryžę. Kiti gi tvirtina, kad tada lietuviai išvis pamirš kelią į lietuviškas parduotuves ir važiuos į Lenkiją, kur ne tik pigiau, bet ir skaniau. Esą sumažinus priedų įprasti produktai paprasčiausiai gali būti nebeskanūs.

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) siūlo gamintojams pasirašyti susitarimą dėl sveikesnio maisto – jame turėtų būti mažiau cukraus, druskos, sočiųjų riebalų, taip pat prašoma mažinti porcijų dydžius. Ministerija argumentuoja, kad Lietuvos gyventojai kasdien suvartoja 40 proc. daugiau druskos, 39 proc. daugiau riebalų ir 22 proc. daugiau cukraus nei rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija.

Cukraus daug ne tik saldumynuose ar pyraguose. Mūsų šaldytuvuose ar ant kasdienio stalo yra gausybė nepavojingais laikomų produktų, kur cukraus kiekis dienos normas viršija daugybę kartų. Atkreipiame dėmesį - net ir ekologiškuose produktuose, kurie laikomi sveikatos šaltiniu, dabar dedama daugybė pridėtinio cukraus. O cukrus – įvairiausių gyvybei pavojingų ligų šaltinis. Patikrinkime, kiek gi cukraus yra šiuose vaikų mėgstamuose bei ekologiškais pažymėtuose produktuose.

Cukrus, aišku, saldus, bet kenkia figūrai, širdžiai ir protui. O dar ir piniginėn kėsinasi. Tad kaip suktis iš padėties? Nors pakeisti cukrų nelengva, tačiau žmogaus genijus nugalėjo ir dabar dirbtinių saldiklių tikrai netrūksta. Tik ar tai reiškia išsivadavimą iš lipnios cukraus vergijos, ar Pyro pergalę? Bet vartojimą palaikė tikėjimas paprasčiausia matematikos lygtimi: mažiau kalorijų = mažiau bereikalingų kilogramų.

Vėl pasigirdo kalbos apie vadinamąjį cukraus mokestį. Yra daug priežasčių, kodėl šis mokestis yra prasta idėja. Pradėkime nuo teisingų pavadinimų. Įvedus tokį mokestį pabrangtų bandelės, sausainiai, saldainiai ir visi kiti saldūs produktai. Už tai sumokėtų vartotojai. Joks tai ne cukraus mokestis. Tai elementarus mokestis saldaus maisto valgytojams.

Nesveika mityba kenkia daugeliu aspektų – dėl jos tunkame, jaučiamės pavargę. Tačiau mažai kalbama apie tai, kad nesveika mityba dar ir sendina. Kai kurie produktai tiesiog kiekvieną dieną iš jūsų atima po dalelę jaunystės. Taigi, senas posakis „Esi tai, ką valgai“ yra labai teisingas. Štai sąrašas produktų, kurių reiktų vengti arba mažinti mityboje, jei norite atjaunėti, rašo curejoy.com.

Dažnai girdime, jog cukrus – legalus narkotikas, nuo kurio šiandien priklauso daugybė žmonių. Vis dėlto, kartais net neįtariame, kokį didelį kiekį cukraus suvartojame kasdien, manydami, jog maitinamės gana sveikai. Kodėl būtina atsisakyti cukraus ir atkreipti dėmesį į perkamų produktų etiketes, pasakoja organizacijos Všį „Sveikatai palankus“ direktorė, maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė.

Valdžia užsimojo iš lietuvių padaryti tikrus sveikuolius. Pritarta alkoholio ribojimo priemonėms, svarstomi draudimai rūkaliams, savo eilės laukia ir saldumynų mėgėjai. Sveikatos apsaugos ministerijoje šiuo metu sudaroma darbo grupė, kuri rengs cukraus vartojimo mažinimo priemonių planą.

Visuomenės susižavėjimas saldžiais ir pikantiškais skoniais kartais apsunkina mūsų bandymus maitintis sveikai. Cukraus sunku išvengti, nes jis dedamas ne tik į desertus, bet ir į kitus produktus – duoną, padažus ir t.t. Pateikiame jums septynis požymius, rodančius per didelį cukraus vartojimą – jums gali tekti drastiškai pakeisti savo mitybos įpročius.

Socialiniame tinkle sukurtoje 30 dienų be cukraus iššūkio grupėje šiuo metu jau susibūrė virš 4000 narių. Cukrus skanu, bet labai nesveika, tad tokia minia visą balandžio mėnesį, o kai kurie ir ilgiau, nusprendė išbandyti save ir nevartoti jokių produktų su cukrumi. Štai iššūkio dalyvė Kristina kavinėje renkasi torto gabalėlį. Tik jos pasirinkimas šiandien kai kam kiek neįprastas. Tai – tortas be pridėtinio cukraus. Visgi iššūkį palankiai vertina ne visi.

 Auginti vaiką, sergantį diabetu, nėra paprasta. Šie vaikučiai ne tik kenčia nuo sveikatos problemų, tačiau dar ir turi rūpintis tuo, kas jų bendraamžiams visai nerūpi: cukraus kiekiu kraujyje. Štai todėl Luko Nutallo tėvai nutarė nupirkti berniukai įspėjantį apie diabeto pavojus šunį, kai berniukui buvo tik dveji. Kadangi berniukas pats negalėjo suprasti, kada jo cukraus kiekis kraujyje būdavo per žemas, naujasis šeimos narys – Jedi – perėmė šią atsakomybę iš jo.

„Spurgos ir bandelės – norėčiau jų kasdien ir norėčiau jų daugybės. Bet... Pagalvoju apie pasekmes ir... jos lieka kepyklėlių lentynose“, - su šypsena apie savo aistrą skanėstams pasakojo prie socialinės akcijos „Savaitė be cukraus“ prisijungusi žinoma teatro ir televizijos aktorė Sandra Daukšaitė – Petrulėnė. Žinoma, anot jos, silpnybėms ne visada pavyksta atsispirti, bet jas kontroliuoti reikia.

Norint gyventi sveikiau ir kiek įmanoma ilgiau, pirmiausia būtina iš savo mitybos raciono išbraukti kenksmingiausius produktus. Toks maistas daugeliui yra tapęs toks įprastas, kad net nesusimąstome, jog kasdien nuodijame ir žalojame save. Taip besimaitindami nuolat rizikuojame susirgti sunkiausiomis ligomis ir savo noru trumpiname gyvenimo trukmę. Saldumynai Mitybos specialistė Jūratė Gliožerienė įsitikinusi, jog žmonėms būtina nedelsiant susimąstyti apie per didelį cukraus vartojimą kasdien.

Ar kada susimąstėte, kiek cukraus suvartojate per dieną? Pasak dietologų, cukraus galima perdozuoti net neprisilietus prie cukrinės, mat jo apstu kasdieniuose maisto produktuose. Ir ne tik saldainiuose, varškės sūreliuose, bet ir duonoje, salotose ar kečupe. Produktai paskaninti cukrumi ilgainiui gali išprovokuoti nutukimą, sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, ir net vėžį.

Pasirodo, kad daugelis iš mūsų nė neįtariame, kiek daug cukraus slypi mūsų kasdienėje lėkštėje. Net jeigu iš savo mitybos raciono cukrų visai išbrauktume, negalima teigti, kad jo visiškai nesuvartojame – cukrus slypi net nekalčiausioje duonos riekėje. Plintant sveikos gyvensenos idėjai, socialinėje erdvėje ėmė populiarėti vieno lietuvio sukurtas vaizdo įrašas apie cukrų. Vaikinas pastebėjo, kad jo slypi daugelio pamėgtuose maisto produktuose.

Įvairūs tyrimai rodo, kad labai stengiantis, bet kokie blogi įpročiai gali būti kontroliuojami. Vaistininkės Jolitos Skinderskienės teigimu, potraukis saldumynams ar nesveikiems užkandžiams dažnai rodo tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą, todėl jam pasipriešinti ir įgyventi naujametinius pažadus sau būna taip sunku.

Daugelis žmonių net neįtaria, kiek daug cukraus yra mūsų pamėgtuose produktuose. Galvodami, kad cukraus beveik nevartoja, žmonės dažnai net neįsivaizduoja, kad kartu su vienu varškės sūreliu suvalgo ir du šaukštelius cukraus, o su duonos rieke – vieną šaukštelį. Dietologai perspėja, kad dėl cukraus pertekliaus susergančių pacientų amžius vis jaunėja. „Žiūrėdami į sveikos mitybos piramidę, mes net neįtariame, kad duonos gaminiuose yra daug cukraus.

Cukraus ir aliejaus pardavimus klastojusių Lietuvos įmonių vadovas atsidūrė Finansinių nusikaltimų tyrimų tarnybos (FNTT) akiratyje. Tai – bene septintas toks atvejis per paskutinius kelerius metus. Į prekių pirkimo–pardavimo grandinę įtraukdami fiktyvias įmones, valdomas per statytinius, tokios nusikalstamos veiklos organizatoriai išvengia mokesčių ir, gaudami prekes už mažesnę nei rinkos kainą, riboja sąžiningą konkurenciją.

Ar galėtumėt be saldumynų ištverti dieną? Savaitę? O mėnesį? Sveikuolių sąjungos savanorė, žurnalistė ir prisiekusi smaližė Milda Noreikaitė nutarė visiškai išbraukti saldumynus iš savo gyvenimo 30-čiai dienų. Šią akciją ji paviešino per socialinius tinklus ir prie jos jau prisijungė daugiau kaip tūkstantis žmonių. Gydytojai ir dietologai tokią akciją sveikina: cukruje, sako jie, nėra jokių naudingų medžiagų. „Nors gyvenu sveikai, neturiu žalingų įpročių, bet turiu odos problemų.

Sveikatos priežiūros specialistai aktyviai skatina mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Remiantis Lietuvos statistikos departamento duomenimis, cukraus suvartojimas vienam gyventojui mūsų šalyje neišvengiamai didėja ir šiuo metu siekia net 33,9 kg per metus. Vaistininkai perspėja, kad šiuo metu cukrus yra prilyginamas priklausomybei tabakui. „Didelė cukraus koncentracija kraujyje ir tarpląsteliniame skystyje sukelia reiškinį, vadinamą glikacija.

Lieknas ir dailus kūnas – kiekvienos merginos svajonė. Tačiau kartais gali nepadėti net griežtos dietos ar varginančios treniruotės. Mergina iš Australijos įrodė, kad atsisakius tam tikrų produktų jūsų kūnas gali pasikeisti kardinaliai. 27-erių Kristy Sadler atsikračiusi pusės savo kūno svorio patarimais dabar dalinasi su tūkstančiais. Pasak merginos, pagrindinis ir kenksmingiausias produktas, kuris neleidžia mums kovoti su viršsvoriu yra cukrus.

Saldumynų asortimentas iš skirtingų pasaulio šalių prekybos centruose dažnam apsuka galvą ir stipriai palengvina piniginę. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos informacija rodo, kad Lietuvoje prekiaujamuose saldumynuose naudojama apie 40 skirtingų priedų, o beveik visuose gaminiuose randama pavojingų dažiklių.

Baltoji mirtis - cukrus slepiasi ne tik gazuotuose vaisvandeniuose ar saldumynuose, bet ir jogurte, sultyse ir net duonoje. Dietologai įspėja žiūrėti maisto produktų etiketes ir neviršyti dienos normos. Net ir nesąmoningai vartodami cukrų rizikuojate susirgti diabetu, širdies ligomis ar net vėžiu. Baltuoju auksu cukrus buvo vadinamas dar prieš pustrečio tūkstančio metų, tačiau dabar šis saldusis produktas sulaukia kiek kitokių epitetų. Mitybos specialistai cukrų krikštija baltąja mirtimi.

Tai potencialiai mirtina liga, kurios daugeliu atveju galima išvengti atsakingai renkantis gyvenimo būdą. Tad kodėl taip sparčiai daugėja sergančiųjų diabetu, klausia CNN? Žmonių, gyvenančių su galimai mirtina liga, nuo 1980-ųjų padaugėjo keturis kartus. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), šis skaičius jau pasiekė 400 milijonų. Pasaulyje vien 2012 metais nuo diabeto mirė 1,5 milijono žmonių, o per didelis gliukozės kiekis kraujyje yra atsakingas už dar 2,2 milijono mirčių.

Jungtinės Karalystės Iždo kancleris George‘as Osborne‘as kovo 16 d., pristatė šalies biudžeto projektą. Per artimiausius dvejus metus žadama apmokestinti visus cukraus turinčius gėrimus, o pats mokestis gėrimams bus apskaičiuojamas priklausomai nuo šiuose gėrimuose esančio cukraus kiekio. Tikimasi, jog naujuoju cukraus mokesčiu į šalies biudžetą bus surinkta 520 milijonų svarų, kurie, pavyzdžiui, galės būti skirti sporto programų mokyklose plėtrai.

Degtinę 75-erių jonavietė gamino, spėjama, vietinei alkoholikų rinkai. Pareigūnai moters palėpėje rado ne tik  200 l degtinės, bet ir patį naminukės virimo aparatą, apie 1000 l raugo plastikinėse statinėse bei dar nemažai ir maisto produktų – maišus su cukrumi ir mielių, skirtų naminei degtinei gaminti. Pareigūnai iš nelegalios degtindarės konfiskavo pusšešto šimto kilogramų gero cukraus. Kaip ir visus kitus rastus įkalčius, jį reikėjo sunaikinti.

Užklupus vėsiems orams daugelį ima pulti peršalimo ligos. Na, o užpuolus slogai, paprastam kosuliui ar gerklės perštėjimui pirmiausiai griebiamės liaudiškų priemonių. Ne paslaptis populiariausias daugelio vaistų vaistas medus. Tačiau kokiu medumi gydytis ir ar jis iš tiesų vaistas specialistai pataria būti atidiems. Mat kartais spintelėje galite turėti visišką niekalą. Šiemet bitininkai skundžiasi, kad prikopinėjo trečdaliu, kai kur net penktadaliu mažiau medaus nei ankstesniais metais.

Pagyvenę žmonės dažnai kenčia nuo diabeto. Bene labiausiai paplitęs II tipo diabetas, kuris nepriklauso nuo insulino. Sergantieji šia liga turi nuolatos kontroliuoti savo maisto racioną, nes būtent nuo maisto priklauso cukraus kiekis kraujyje. Natūrali medicina gali pasiūlyti gausybę vaistų, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį ir leidžia ligoniui gyventi pilnavertį gyvenimą. Jei nuspręsite gydytis natūraliomis priemonėmis, visų pirma reikėtų atsisakyti žalingų įpročių.

Vienoks  – saldesnis, o štai kitas - mažiau saldus? Žmonės tikina, kad cukraus saldumas skiriasi. Specialistai purtosi, kad to būti negali. Pasaulyje populiariausias baltasis cukrus iš cukrinių runkelių. Rudasis išgaunamas iš cukranendrių sulčių. Ir nors pastarasis yra brangesnis, tai nereiškia, kad jis geresnis, mat baltojo ir rudojo cukraus sudėtis beveik identiška. O dėl saldumo - pasak ekspertų, tos pačios rūšies cukrus labiau ar mažiau saldesnis būti negali.

 VL žurnalistė Klementina Puolikaitė - Guobė Saldus, tiksliau, saldintas gyvenimas gali prišaukti pavojingų ligų ar net ankstyvą mirtį. Pasaulio sveikatos organizacija skelbia naujas rekomendacijas, kiek ir kokio cukraus vartoti. Kenkia net sultys „Sveikame kūne – sveika siela“, – šis senovės romėnų posakis aktualumo nepraranda ir šiandien. Pasak ekspertų, didžiausias pavojus tyko laisvuosiuose cukruose, pavyzdžiui, sacharozėje, saldikliuose.

Pradėkime nuo to, kad saikingas cukraus vartojimas nėra blogas dalykas. Problema yra tokia, kad juo gardinami bene visi maisto produktai. Net ir pienas. Jeigu pakeisite mitybos įpročius ir sumažinsite cukraus vartojimo kiekį, pavyzdžiui, saldumynus pakeisite vaisias ar nustosite gardinti juo kavą, tapsite sveikesni (ofigenno.lt). Naudingi efektai Jūsų organizmui:   1. Tapsite energingesni   Kava gardinama cukrumi ar saldėsiai energijos suteikia tik labai trumpam laikotarpiui.