Iki vasaros pabaigos liko visai nedaug. Kartu su karštuoju sezonu baigsis ir grupės „Pinup Girls“ merginų paskelbtas kilogramų tirpdymo maratonas. Merginos džiūgauja, jog sulieknėjo ir patarimais dalijasi su savo gerbėjomis ir gerbėjais.
„Mes nenorime skatinti anoreksijos, tačiau esame įsitikinusios, kad viena ar kita dieta dar niekam nepakenkė. Svarbiausia jausti saiką ir neperlenkti lazdos“, – sako grupės narės Julija, Ieva ir Viktorija.
Vasaros pradžioje visos merginos drauge sutarė, kad rungtyniaus, kuri be jokių lieknanamųjų piliulių greičiausiai sutirpdys bereikalingus kilogramus ir pasieks trokštamą svorį. Įdomu tai, jog varžybos baigėsi lygiosiomis – visos merginos sulieknėjo 5 kilogramais.
Ieva: paslaptis – stresas ir seksas
„Niekada nebuvau iš tų rubuilių, nevalgydavau mėsainių, dešrainių, kiaulienos atsisakiau prieš 8 metus. Tačiau mielai renkuosi vištieną ir liesą žuvį, – apie mitybos įpročius pasakoja mergina. – Vis dėlto būdama abiturientė, taip įnikau į dietas, kad atrodžiau kaip anoreksikė. Studijuodama pirmame kurse tesvėriau 44 kilogramus. Kai dėl dietų dingo mėnesinės, mama nuvedė pas daktarus. Nuo to laiko ėmiau sveikai maitintis.“
Paklausta, kodėl šįmet nusprendė dalyvauti lieknėjimo maratone, Ieva atvirauja: „Taip susiklostė aplinkybės. Prasidėjo įtemptas koncertų grafikas, įsidarbinau naujoje darbovietėje, todėl patyriau daug streso. Be to, įsimylėjau. Meilė ir seksas daro stebuklus! Rezultatas – minus 5 kilogramai. Nereikėjo net varginančių dietų! Mano ūgis 173 centimetrai, sveriu 50 kilogramų, jaučiuosi pakylėta. Juk kiekvienai merginai malonu, kai pavyksta įtilpti į 6 metų senumo džinsus.“
Ievos dietos receptas:
„Esu išbandžiusi milijoną dietų. Vienos tiko, kitos – nelabai. Neseniai mėginau laikytis japoniškos dietos. Tačiau iš 2 savaičių ištvėriau tik vieną. Buvo per sunku. Tačiau man visada patinka grikių dieta. Bent kartą per mėnesį stengiuosi vieną savaitę valgyti tik grikius ir gerti kefyrą. Šis metodas visada padeda sulieknėti!“
Julija: valgiau tik salotas ir sriubas
„Laikytis dietos man nėra sunku. Mano organizmas pripratęs prie šoko, todėl ir šią vasarą nebuvo sunku pasiryžti dalyvauti lieknėjimo maratone“, – sako Julija. Mergina nusprendė laikytis dietos, kurios pagrindinis principas valgyti tik salotas ir sriubas. „Viskas truko maždaug savaitę. Rinkausi nekaloringas sriubas ir salotas, kurių negardinau riebiais padažais. Valgiau mažomis porcijomis 5 kilogramai ištirpo nejučia. Beliko tik pasimėgauti rezultatais“, – šypteli pašnekovė.
170 centimetrų ūgio ir 54 kilogramų svorio Julija sako, kad gyvenime yra išbandžiusi ne vieną dietą, nes ilgą laiką dirbo modeliu. „Pats baisiausias etapas buvo kuomet beveik nieko nevalgiau. Atsimenu, kad per dieną leisdavau sau sukirsti vieną pomidorą, 200 gramų tuno, juodos duonos riekę, kelis obuolius ir gerti daug skysčių. Į darbą kasdien nešdavausi po porą litrų žaliosios arbatos. Bet tokio metodo niekam nerekomenduoju, nes tai per daug rizikinga.“
Julijos dietos receptas:
„Nėra geresnės dietos nei sveika ir subalansuota mityba. Todėl siūlau visiems prieš dedant kąsnį į burną, pagalvoti, ar tai sveikas, neriebus produktas. Mano pasiūlymas yra rinktis salotas arba sriubas. Per dieną smaguriaukite dviejų skirtingų skonių salotomis, pagardintomis jogurto padažu. Arba rinkitės neriebias sriubas. Jei norite pasmaližiauti, suvalgykite varškės sūrelį arba vaisių.“
Viktorija: nepamirškite šokolado ir daug judėti
Netradiciniu būdu kilogramus tirpdė grupės narė Viktorija. Mergina sako, jog jai užteko vos 3 dienų, kad savo svorį sumažintų 5 kilogramais. „Pasiryžau iškrovos dietai ir 72 valandų laikotarpyje valgiau tik obuolius. Rezultatas pasimatė labai greitai – kūno apimtys sumažėjo. Tiesa, trečiąją dieną man pasidarė silpna, be to, nusibodo kramsnoti tik obuolius“, – savo patirtimi dalijasi Viktorija.
Dabar mergina sveria 54 kilogramus, o jos ūgis – 175 centimetrai. „Jaučiuosi labai gerai. Iškrovos dienas galėčiau daryti ir kartą per mėnesį, nes jos padeda išvalyti organizmą. Taip pat labai svarbu gyventi kuo aktyviau ir nepamiršti karts nuo karto pasmaližiauti, kad gyvenimas saldesnis taptų. Taigi, nepamirškite plytelės šokolado ir daug judėti.“
Viktorijos dietos receptas:
„Nesu dietų specialistė, tačiau man patiko „Laimos Vaikulės dieta“. Siūlyčiau merginoms, norinčioms lieknėti, ją išbandyti.
Trukmė – 9 dienos. Pirmą, antrą ir trečią dieną galima valgyti tik ryžius. Juos rekomenduojama skaninti sojų padažu, prieskoniais, tačiau reikia vengti aliejaus. Taip pat galima gerti nesaldintą kavą, žolelių arbatą ir mineralinį. Ketvirtą, penktą ir šeštą dienomis siūloma valgyti virtą, troškintą arba be riebalų keptą vištienos krūtinėlę. Gerti – kavą, arbatą arba mineralinį. O paskutinę dietos dienomis galima valgyti tik obuolius – trintus, pjaustytus ar tarkuotus. Gėrimai tinka tie patys.“
