Pamirškite kalorijų skaičiavimą: norimų rezultatų tai neatneš

Visi, kas nori numesti svorio, yra girdėję, jog tai padaryti pavyks tik tuomet, jei daug sportuosite ir valgysite mažiau. Vis dėlto pasirodo, kad tai ne visuomet atneš norimus rezultatus.

29

Anot asmeninio trenerio, yra daug svarbesnių dalykų, nei kalorijų skaičiavimas.

(29 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Pamirškite kalorijų skaičiavimą: norimų rezultatų tai neatneš

Treneris Drew Harrisbergas užsienio žiniasklaidai papasakojo, kad dažniausiai sporto salėje yra sudeginama tik keli šimtai kalorijų. Tačiau pasirodo, kad kalorijos ir toliau „dega“ po to.

„Sportas padeda jūsų kūnui sudeginti daugiau kalorijų, nei jų sukaupiate, ir tai galioja net ir laikui po treniruotės – turėkite tai omenyje“, – teigia treneris.

Taip pat treneris pabrėžia, kad raumenų augimas jūsų kūnui padeda sudeginti ir papildomus riebalus. Ir nors kalorijų deficitas norintiems numesti svorio yra svarbus, treneris teigia, kad tai nereiškia, kad reikėtų skaičiuoti kalorijas – tai bus veiksminga ne visuomet.  


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (0)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų