Anot asmeninio trenerio, yra daug svarbesnių dalykų, nei kalorijų skaičiavimas.
FOTOGALERIJA. Pamirškite kalorijų skaičiavimą: norimų rezultatų tai neatneš
Treneris Drew Harrisbergas užsienio žiniasklaidai papasakojo, kad dažniausiai sporto salėje yra sudeginama tik keli šimtai kalorijų. Tačiau pasirodo, kad kalorijos ir toliau „dega“ po to.
„Sportas padeda jūsų kūnui sudeginti daugiau kalorijų, nei jų sukaupiate, ir tai galioja net ir laikui po treniruotės – turėkite tai omenyje“, – teigia treneris.
Taip pat treneris pabrėžia, kad raumenų augimas jūsų kūnui padeda sudeginti ir papildomus riebalus. Ir nors kalorijų deficitas norintiems numesti svorio yra svarbus, treneris teigia, kad tai nereiškia, kad reikėtų skaičiuoti kalorijas – tai bus veiksminga ne visuomet.
REKLAMA
