Nustebsite: nieko nekainuojančios veiklos, tirpdančios kalorijas

BBC remiasi Harvardo Medicinos mokyklos sudegintų kalorijų lentele, pažymint, kad sudeginamų kalorijų skaičius kiekvienam žmogui skiriasi, bet čia imamas vidurkis, skaičiuojama 70 kilogramų sveriančiam žmogui.

Lyginant su miegu, netgi tokios, atrodo, pastangų nereikalaujančios veiklos kaip sėdėjimas prie kompiuterio, gumos kramtymas ar knygos skaitymas sudegina tam tikrų užkandžių kalorijas. Visgi galit nustebti, kiek nedaug „užsidirbote“, per, atrodo, energingą dieną, arba kaip toli turite nubėgti, kad sudegintumėte mėsainį.

Štai ir skaičiai:

• Valandos plaukimas lygus penkioms „Coca-colos“ skardinėms
• Valandos važiavimas dviračiu jums atperka 2,9 spurgas su kremu
• Valandą kramtant gumą, užsidirbate vienam traškučiui
• Valandą bėgiojant, sudeginat mėsainio „Big Mac“ ir bulvyčių kalorijas
• Valandą šokant, išeikvojat tris vyno taures
• Valandos darbas prie kompiuterio lygus trečdalio šokoladinio batonėlio kalorijoms
• Valandos skaitymas jums uždirba keturis traškučius
• Valandą trunkantis seksas jums sudegina maždaug 34 gramų sūrio riekelę (moterims, vyrams – 50 gramų).

Tad smagios ir energingos jums dienos!