Serialo „Draugai“ žvaigždė atvirai pripažino, kad motyvacijos sportuoti kartais pritrūksta, tačiau būtent pojūtis po treniruotės ją vis sugrąžina atgal. „Tas jausmas yra tai, kas mane vėl ir vėl motyvuoja“, – teigė aktorė.
Atskleidė, kaip rūpinasi figūra
Jennifer taip pat paneigė ilgus metus vyravusį įsitikinimą, kad gera forma pasiekiama tik per skausmą. Praėjusiais metais ji yra sakiusi, kad posakis „be skausmo nėra rezultato“ – klaidingas. „Galima pasiekti rezultatų ir be skausmo“, – pabrėžė ji.
Aktorė prisipažino, jog anksčiau buvo įsitikinusi, kad sportas turi būti alinantis, rašo „The Sun“. „Mano galvoje visada skambėjo viena žinutė: 45 minutės kardio, tada pratimai ant kilimėlio ir po to – svoriai“, – pasakojo ji.
Tačiau laikui bėgant Jennifer pakeitė savo požiūrį į fizinį aktyvumą ir suprato, kad treniruotės gali būti ne tik efektyvios, bet ir malonios. „Tu gali mėgautis sportu, nelaužyti savo kūno ir vis tiek pasiekti įspūdingų pokyčių“, – sakė ji.
J. Aniston teigia, kad iš visų per daugelį metų išbandytų treniruočių būtent dabartinis metodas labiausiai pakeitė jos kūną. Pasak aktorės, svarbiausia – klausytis savęs, neskubėti ir rinktis tai, kas leidžia jaustis gerai ne tik fiziškai, bet ir emociškai.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
