Pasak žinomo sportininko, fizinis aktyvumas rudenį yra kur kas svarbiau, nei bet kuriuo kitu metų laiku. „Sugrįžti po vasaros pramogų į režimą - nėra paprasta užduotis: kasdienos rūpesčiai, vaikai, mokyklos, būreliai ir miesto kamščiai dažnai kelia stresą, mažiau judesio ir daugiau tikimybės atsirasti depresijai. Judėjimas mums padeda ne tik palaikyti gerą savijautą, bet ir užsitikrinti tam tikrą kasdienos ritmą ir įprotį. O tai ypatingai praverčia žiemą, pavasarį ir ištisus metus“, - pastebi garsus ilgų nuotolių bėgikas ir buvęs NATO pajėgų kariškis.
„Žingsniavimas arba bėgimas į kalną, renkant vertikalius metrus, yra ženkliai sunkesnis, tačiau ir kur kas naudingesnis nei horizontalus. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad judant į viršų stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema bei stipriau dirba raumenys. Ne paslaptis, kad su amžiumi mes prarandame mobilumą bei vertikalaus šuolio galimybę. Štai kodėl vertikalus metras yra labai svarbi ilgaamžiškumo formulės dalis“, - sako prestižinių pasaulio bekelės varžybų nugalėtojas.
Bėgikas atkreipia dėmesį ir į tai, kad norint būti ilgaamžiu vien aktyvaus judėjimo nepakanka. „Turime labai sąmoningai rinktis mitybą bei organizmą pildyti naudingomis medžiagomis. Per savo ilgametę tarnybą ir sportinę karjerą supratau, kad bene svarbiausios jų - uždegimą organizme mažinančios riebiosios rūgštys. Jei reikėtų pasirinkti vieną maisto papildą, tai būtų stiprios koncentracijos Omega- 3“, - sako ultramaratonų daugkartinis čempionas.
Paklaustas apie netrukus prasidedantį projektą „Rudens iššūkis – 1000 vertikalių metrų su FJORD STRONG OMEGA-3“ sportininkas sako, kad jo tikslas skatinti žmones ir rudenį būti fiziškai aktyviais,
peržengti savo įsivaizduojamas galimybių ribas, edukuoti apie vertikalių žingsnių svarbą ilgaamžiškumui, pakrauti teigiama energija ir padėti kuo ilgiau išlikti stipriais ir sveikais. „Lietuva nėra vien lygumų šalis, čia pilna kalvų ir piliakalnių. Jie atveria mums ne tik nuostabius vaizdus, bet pasiekus kiekvieno viršūnę supranti, kad gali kur kas daugiau, nei tikiesi. O tai yra nepaprastai geras jausmas!“, - pabrėžia Gediminas Grinius.
Šio išskirtinio projekto startas - parodomasis kopimas į Trijų kryžių kalną. „Visiems norintiems prisijungti, plačiau papasakosiu apie techniškai taisyklingą lipimą į kalną bei motyvacijos ir judėjimo naudą mūsų organizmui. Kviečiu ateiti ir vertikalių metrų iššūkį pradėti teisingu žingsniu“, - šypsosi ultramaratonininkas.
Rudens iššūkis – 1000 vertikalių metrų su FJORD STRONG OMEGA-3 startuoja jau rugsėjo 11 d. 16 val. Kalnų parko papėdėje (šalia Taikomosios dailės ir dizaino muziejaus) Vilniuje.
Norintys dalyvauti ir laimėti kassavaitinius prizus bei kelionę į Norvegiją, vertikalius žingsnius galės rinkti ir registruoti specialioje projekto grupėje STRAVA platformoje.
Daugiau informacijos apie registraciją ir projektą galima rasti: https://fjordzuvutaukai.lt/priimk-issuki/
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
