Jeigu užkimote, gerkite linų sėklų arbatą su cukrumi arba karštame vandenyje ištirpintą selterį su medumi. Gerklę galima skalauti glicerinu (arbatinis šaukštelis glicerino stiklinei vandens).
Jeigu stipriai kosėjate, į litrą vandens įdėkite 4 šaukštelius medaus, įmeskite vidutinio dydžio svogūno galvutę ir virkite apie 20 minučių. Paruoštą viralą gerkite karštą - po pusę stiklinės tris kartus per dieną. Efektyviai veikia ir ankstyvųjų šalpusnių žiedų arbata.
Jeigu kankina nemiga, dubenyje užvirinkite vandenį ir į jį įberkite žiupsnelį anyžių sėklų. Sumažinę ugnį, garais kvėpuokite po 5 - 7 minutes, kelis kartus per dieną.
Jeigu jaučiate skausmą nugaroje (strėnose), skaudamą vietą įtrinkite vandens ir acto mišiniu (į pusę stiklinės vandens įpilkite tiek pat acto).
Jeigu pučia pilvą, išgerkite stiprios kmynų arbatos (į stiklinę verdančio vandens įžerkite nubrauktą arbatinį šaukštelį kmynų ir kelias minutes lukterėkite, kad pritrauktų). Ši arbata tinka ir mažiems vaikams.
Jeigu skauda skrandį, išgerkite melisos arbatos su medumi. Maistą, kurį valgote, labai gerai sukramtykite, kuo ilgiau vilgykite seilėmis. Jokiu būdu negerkite šalto pieno (tinka tik drungnas).
Jeigu ryte atsikėlę jaučiatės neišsimiegoję, pavargę, išgerkite stiklinę filtruoto vandens, į kurį įdėta citrinos griežinėlis ir kelios kruopelės druskos - iškart tapsite žvalesni. Jei nuovargis kamuoja iš vakaro, į karšto vandens vonią įpilkite stiklinę stiprios juodųjų arbatžolių arbatos ir apie dešimt minučių tokiame vandenyje ramiai pagulėkite.
Jeigu pradėjo svaigti galva, atsisėskite, užsimerkite ir pamažu sukite galvą ratu. Po kelių minučių svaigimas tikrai sumažės, galiausiai ir visai išnyks.
Jeigu galvą skauda, įmerkite abi rankas iki alkūnių į karštą vandenį ir laikykite, kol skausmas praeis. Savijauta turėtų pagerėti, jei išgersite stiklinę išrūgų, rūgusio pieno ar pasukų.
Jeigu iš burnos sklinda nemalonus kvapas, ją išskalaukite vandeniu, į kurį įpilta acto (stiklinei vandens reikia arbatinio šaukštelio acto). Galite pakramtyti citrinos žievelę, gvazdikėlį, kardamoną, imbierą, muskatą. Jei blogas kvapas sklinda iš skrandžio, nevalgę pakramtykite džiovintų ar šviežių moliūgų, abrikosų, agurkų.
Jeigu kenčiate dėl per didelio apetito, jį malšinkite natūraliais produktais: bananais, avižiniais dribsniais, varške (šiuose produktuose yra daug serotonino, kuris "blokuoja" alkio jausmą smegenyse); valgykite ankštines daržoves ir riešutus (jie irgi mažina apetitą, gerina nuotaiką); vartokite tik joduotą druską (jodas aktyvina ir normalizuoja medžiagų apykaitą, daug jodo yra jūros žuvyse, svogūnuose); išalkę sukrimskite vaisių ar daržovių, nes juose esantys angliavandeniai pripildo skrandį balastinių medžiagų, kurios suteikia sotumo jausmą; saldumo poreikį organizmui patenkinkite fruktoze (jos daug yra vaisiuose, klevų suloje, meduje).
Jeigu ilgai dirbus kompiuteriu, skaičius, rašius ar žiūrėjus televizorių pavargo akys, nuskuskite bulvę, ją perpjaukite pusiau ir uždėkite ant abiejų akių. Laikykite apie 15 minučių.
