Kai erzina žaizdelės burnoje...
Netyčia įsikandote burnos gleivinę ar liežuvį? Ir labai skauda, ir nepakenčiamai peršti? Nemalonūs pojūčiai praeis, jei burną tuojau pat praskalausite stipria juodąja arbata. Tinka ir ramunėlės, medetkos, šalavijas.
Peršalus gydo... garai
Pajutę pirmuosius persišaldymo simptomus neskubėkite griebtis tablečių - visų pirma išbandykite vaistažolių garų voneles. Mat vaistažolių garai gerina kraujotaką ir naikina bakterijas. Tinka eukalipto ar mėtos lapai arba šių vaistingųjų augalų aliejus. Kelis lapelius (ar kelis aliejaus lašus) užpilkite nedideliu kiekiu verdančio vandens, galvą apsigaubkite rankšluosčiu ir pasilenkę garais kvėpuokite.
Blogą kvapą pašalins soda
Jei stokojate pinigų brangioms kosmetikos priemonėms, blogą kūno kvapą pabandykite pašalinti geriamąja soda. Sodos milteliais pabarstomos pažastys, kojų padai - prakaito kvapas bemat pradingsta.
Kai spazmuoja vidurius
Pučia ir spazmuoja vidurius dėl netinkamo maisto. Pažymėtina tai, jog dujų susidarymą skatina tokie maisto produktai kaip pupelės, žirniai, fermentinis sūris, sojos produktai, svaigieji bei gazuoti gėrimai. Reikia stengtis nemaišyti baltymų ir angliavandenių turinčių maisto produktų.
"Išmeskite" skausmą iš galvos
Kai kurie mokslininkai sako, jog vaizduotė - geriausias galvos skausmo gydymo būdas. Štai pratimas, kaip "išmesti" skausmą iš galvos: užsimerkite ir įsivaizduokite, kad jūsų galva - didžiulis, skysčio pripiltas indas. Mintyse įsivaizduokite, kad visą skystį iš didžiojo indo supilate į mažesnį. Po to - į dar mažesnį. Taip "dirbkite" tol, kol skystis bus "supiltas" į labai mažą indelį. Ir pajusite, kad skausmas atlėgo...
Galvos skausmą galima ir "išspausti": atsisėdę įkvėpkite ir palengva atloškite galvą taip, kad matytumėte lubas. Tada iškvėpkite ir lenkite galvą į priekį, kol smakru paliesite krūtinę. Tai kartokite kelis kartus.
Kad nustotumėte žagsėti
Žagsėjimas - tai nervinių impulsų srautas. Jį galima sustabdyti keliais būdais:
1. Supilkite po liežuviu arbatinį šaukštelį cukraus ir lukterėkite, kol jis ištirps; galima sausą cukrų nuryti.
2. Sulaikykite kvėpavimą ir nurykite seiles tuo metu, kai pajusite, kad jau tuoj tuoj žagsėsite; tą patį kartokite, kol žagsėjimas praeis.
3. Pasilenkite per liemenį į priekį, pastatykite kuo toliau stiklinę su vandeniu ir stenkitės jį išgerti.
Migreną skatina netinkamas maistas
Nustatyta, jog stiprų migreninį galvos skausmą gali sukelti šokoladas, pasenęs sūris, citrusinių vaisių sultys, raudonasis vynas bei mėsos gaminiai, kurių sudėtyje yra maisto priedų ir natrio nitrato.
Įaugęs nagas - ne bėda
Įaugęs nagas sukelia itin nemalonius jutimus, skausmą. Pažeistą kojos piršto vietą apvyniokite šviežios citrinos (ji veikia minkštinamai) skiltele ir palikite nakčiai. Kai nagas suminkštės, atitraukite jį nuo odos ir nukirpkite įaugusią nago dalį. Tada, atkėlę nago dalį nuo odos, įkiškite į tą vietą sterilios medvilnės gabalėlį, kad nagas nedirgintų pažeistos vietos. Tvarstį keiskite kasdien visą savaitę.
Kaip išvengti mėšlungio
Jei naktimis kamuoja mėšlungis, vartokite daugiau produktų, turinčių vitamino E, kalcio ir magnio. Šių medžiagų gausu piene, jogurte, sūryje, tamsialapėse daržovėse, džiovintuose vaisiuose, žuvies konservuose.
Na, o mėšlungio sutraukti raumenys atsipalaiduos, jei pasistiebsite ant kojų pirštų ir lėtai nusileisite ant kulnų (pratimą kartoti, kol raumenys atsipalaiduos). Taip pat galima atsiremti rankomis į sieną ir nepakeliant nuo žemės pėdų slinkti jomis atgal. Jei vitaminai ir pratimai nepadeda, kreipkitės į gydytoją.
Skystis gerklei skalauti
Gerklės skausmą efektyviai malšina įvairūs gydomieji skysčiai. Į stiklinę šilto virinto vandens įberkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir šiuo skysčiu gargaliuokite. Tinka ir šalavijas: į puodelį verdančio vandens įberkite kelis džiovintus šalavijo lapus, palaikykite dešimt minučių, perkoškite ir atvėsusiu tirpalu skalaukite gerklę. Labai veiksmingas krienų užpilas: į stiklinę karšto vandens įdėkite valgomąjį šaukštą krienų, arbatinį šaukštelį medaus ir skiltelę trinto česnako. Šiuo tirpalu gerklę skalaukite kelis kartus per dieną.
