Į žmonių klausimus apie šlapimą atsako daktarė Gina Sam.
Ar blogai šlapintis tik du, tris kartus per dieną?
Tai reiškia, kad jūsų organizmui trūksta skysčių. Jei šlapimas yra ryškiai geltonos spalvos, vadinasi, kad negeriate pakankamai vandens.
Ar labai blogai „sulaikyti“ šlapimą?
Taip daryti tikrai nepatartina, nes įsitempia šlapimo organų sistemos raumenys, todėl ateityje galite turėti rimtų problemų su negalėjimu „sulaikyti“.
Kiek kartų per dieną reiktų šlapintis?
Jei geriate daug vandens, tuomet į tualetą lakstysite kiekvieną valandą. Vis dėlto tai yra ganėtinai optimalus skaičius, tačiau, jei šlapinatės kas dvi valandas, tai irgi gerai. Retesnis apsilankymas reiškia, kad vartojate per mažai vandens arba turite rimtesnių sutrikimų, tad reiktų apsilankyti pas daktarą.
Kiek vandens reiktų išgerti per dieną?
Rekomenduojama per dieną išgerti aštuonias stiklines vandens, o tai yra beveik du litrai. Vis dėlto šią taisyklę kai kurie sveiko gyvenimo ekspertai neigia, tad svarbiausia klausyti savo kūno, padaryti kelių litrų per dieną ir vos kelių stiklinių per dieną bandymus, pažiūrėti, kaip organizmas jaučiasi geriau.
