Elektrolitų stoka
Profesorius A. Unikauskas įspėja, kad nors širdies ritmo sutrikimai gali sukelti daug nerimo, vis dėlto, dažniausiai dėl to kaltas paprasčiausias kalio trūkumas.
„Kalis yra labai svarbus elektrolitas, kuris užtikrina tinkamą elektros impulsų perdavimą organizme. Drauge su kaliu organizme veikia natris, magnis ir kalcis, todėl tarp šių medžiagų turi būti išlaikytas tinkamas balansas“, – pasakoja laidos vedėjas.
Pasak A. Unikausko, dažniausiai pasitaikantys kalio trūkumo simptomai yra šie:
- širdies ritmo sutrikimai,
- sunku susikaupti,
- raumenų mėšlungis,
- raumenų silpnumas,
- parastezijos,
- vidurių užkietėjimas.
Svarbiausia – įvairi mityba
Norint, kad organizme netruktų kalio, vertėtų peržvelgti savo mitybos racioną ir į kasdienius patiekalus įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu kalio. Štai keletas jų:
- migdolai,
- špinatai,
- petražolės,
- avokadas,
- graikiniai riešutai,
- bananai,
- moliūgai,
- morkos
- brokoliai.
Tam pritaria ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Ramutė Januškevičienė. Vis dėlto, specialistė įspėja pacientus geriančius diuretikus.
„Geriausias būdas gauti kalio yra sveika ir subalansuota mityba. Vis dėlto, kalio gali trūkti tiems, kurie naudoja diuretinius vaistus, spaudimą mažinančius vaistus, bei valgo stipriai sūdytą maistą. Gydytojas paskiriantis diuretikus paprastai pacientui išrašo ir kalio maisto papildų – taip užtikrinamas optimalus šio elektrolito kiekis organizme“, – pabrėžia „Eurovaistinės“ vaistininkė R. Januškevičienė.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.00 val. per TV3!
