Tiesa, riba ne tokia ir maža – 1 kilogramas arbūzo 10-iai kilogramų kūno svorio (50 kg svorio žmogus gali per dieną suvalgyti iki 5 kg arbūzo, neskaičiuojant žievės). Kiekis iš tiesų nėra labai mažas, tad pernelyg didelio alkio jausmo neturėtumėte pajusti.
Svarbiausia, kad be arbūzo jokie kiti maisto produktai neturėtų būti vartojami, net ir labai mažais kiekiais. Išimtis taikoma tik vandeniui, kuris turėtų būti negazuotas, ir žaliai arbatai be cukraus ar kitų saldiklių.
Arbūzus valgyti galite kada norite, kaip norite ir po kiek norite, svarbu, neviršyti nustatytos dienos normos, tad nevertėtų pirmoje dienos pusėje pasiekti ribos, o likusią dienos dalį badauti. Teigiama, kad laikantis vien tik arbūzų dietos galima numesti net 5-7 kilogramus, o tai iš tiesų geras rezultatas. Visgi, kaip ir visos kitos dietos, ši taip pat turi trūkumų. Pirmiausia tai dietos laikas – pigiausia jos laikytis maždaug rugpjūčio viduryje, kuomet arbūzų kaina priimtiniausia, tačiau apie dietas įprastai imama galvoti atšilus orams, o ne baigiantis vasarai.
