Apie tai, kada lauke būti saugiausia, kodėl kepti saulėje nederėtų ir kokias apsaugos priemones rinktis, laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis.
Tanoreksija – odos siaubas
Nepaisant to, kad UV spinduliuotė kelia riziką susirgti odos ligomis, netrūksta žmonių, kurie nuolat jaučiasi per daug balti, todėl itin dažnai lankosi soliariumuose ir išnaudoja visas galimybes įdegti. Specialistas griežtai kerta, kad tokių sąvokų kaip „saugus deginimasis“ neturi būti, nes kontaktas su saulės spinduliais kelia pavojų. Kaip dermatovenerologas įvardija laidoje, saugu saulėje yra būti tada, kai yra apsiniaukę, ryte arba vakare, o dienos metu, maždaug nuo 11 iki 16 valandos, saulės reikėtų vengti ir naudoti tinkamą apsaugą.
„Galite išeiti kavos ryte po saule ir vėlyvą popietę, vakare, kai saulės mažėja, tada yra saugiau. Pomėgis visą dieną gulėti pliaže ir kepti saulėje yra žalingas sveikatai. Reikia suprasti, kad UV spinduliuotė yra toks pat kancerogenas, kaip cigaretės ar asbestas“, – įspėja T. Raudonis.
Kaip sako laidos svečias, potraukį rudai odai turintys žmonės į gydytojus dažniausiai kreipiasi jau su dėl šios priklausomybės sukeltomis komplikacijomis. Dažnai tai būna jaunos pacientės, kurioms nustatomas odos vėžys ir kitos odos ligos. Dermatovenerologas skatina suprasti, kad nesame prigimtinai rudos odos, kaip, pavyzdžiui, ispanai, todėl svarbu mylėti ir saugoti savo odą, kad ir kokia šviesi ji būtų. O jeigu, visgi, noras būti rudam ima viršų, reikėtų rinktis saugesnes, dirbtines alternatyvas – purškiamą ar tepamą įdegį.
„Mes dabar labai susikoncentravę į sveikatingumą, į miego kokybės stebėjimą, valgymą kuo galima sveikiau, bet vasarą kepame saulėje, liekame strazdanoti, po kelių metų ir susiraukšlėję. Čia kažkodėl nežiūrima, tai sveika ar nesveika“, – atkreipia dėmesį specialistas.
Nepamirškite ir plikių
Laidoje pašnekovas paaiškino ir kaip teisingai apsisaugoti bei kokias priemones rinktis. Specialistas sako, kad vien veido apsaugai turėtų būti tepamas vienas arbatinis šaukštelis kremo, o būtina nepamiršti ir viso likusio kūno, kremą tepti pakartotinai.
Jei žmogus neturi plaukų – svarbu tepti ir plikę bei pridengti ją kepure, nes saulei ypač lengva šią zoną pasiekti. Laidoje T. Raudonis įvardija, kad sutinka nemažai vyresnio amžiaus pacientų, kuriems ant praplikusio skalpo yra daug ikivėžinių ir vėžinių darinių.
Kokį vaidmenį, norint įdegti, atlieka morkos? Kokiu dienos metu saugiausia būti saulėje? Ką reiškia numeriukai ant SPF priemonių ir kaip pasirinkti tinkamą? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus – laidoje „Sveikatos DNR“, kurią rasite teksto viršuje.
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą trečiadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
Apie ką kalbėjome laidoje:
00:00 Laidos temos ir svečio pristatymas.
01:10 Kas yra UV indeksas, UVA ir UVB spinduliai ir ką apie juos svarbu žinoti?
06:25 Apsauga nuo saulės ir ką reiškia numeriukai ant SPF priemonių?
08:45 Kodėl praplikusiems vyrams svarbu saugoti galvą nuo saulės spindulių?
10:10 Balto gymio žmonėms kylančios rizikos.
14:15 Kas yra beta karotenas, ar saugu jį vartoti ir kokios šio papildo alternatyvos?
19:10 Teisinga odos priežiūros rutina vasarą: kokius produktus rinktis?
23:30 Tanoreksija: reikšmė, pavojai ir deginimosi alternatyvos.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
