Pusryčiai: 400 gramų prinokusių vyšnių. Prieš jų rinkitės vandenį arba žaliąją arbatą prie cukraus.
Pietūs: 300 gramų vištienos krūtinėlės, virtos garuose. Vištieną galima pakeisti, esant norui, liesa žuvimi, gaminant tuo pačiu principu. Atsigerti galite saldžiu kompotu arba sultimis.
FOTOGALERIJA. Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias
Užkandis: 200 gramų vyšnių.
Vakarienė: vištienos krūtinėlė arba žuvis. Rinkitės šviežių daržovių salotų be padažo arba apšlakstytų citrinos sultimus.
Po vakarienės galite suvalgyti 100 gramų natūralaus jogurto.
REKLAMA
