Sportas
Tiesa, reiktų dviejų bananų – toks kiekis grąžina jėgas po intensyvios 90 minučių treniruotės. Jeigu panagrinėtumėte atletų valgiaraščius, tikrai pamatytumėte, kad bananas yra vienas pagrindinių vaisių jų racione. Šiuose vaisiuose galima rasti trijų natūralių cukrų – gliukozės, cukrozės, fruktozės, taip pat gausu virškinimui svarbios ląstelienos.
Depresija
Tiriant depresija sergančius asmenis pastebėta, kad šie žmonės pasijuto geriau suvalgę bananą. Tai galima paaiškinti bananuose esančiu baltymu triptofanu, kurį organizmas naudoja laimės hormono seratonino gamybai.
PMS
Prieš mėnesines jaučiatės sudirgusi ir ieškote, ką čia aprėkus? Geriau suvalgykite bananą! Jame esantis vitaminas B6 sureguliuos cukraus kiekį kraujyje ir pagerins nuotaiką.
Anemija
Žinoma, dėl anemijos reiktų kreiptis į gydytojus ir nepasikliauti savigyda, tačiau moterims ir pačioms reikėtų stengtis palaikyti normalų geležies kiekį kraujyje – per mėnesines jis gali kiek nukristi. Bananuose geležies yra nemažai, tad tai puiki pagalbinė priemonė.
Kraujo spaudimas
Bananuose gausu kalio, tačiau mažai druskos, todėl jie yra idealus pasirinkimas kenčiantiems dėl aukšto kraujo spaudimo. Beje, kalis svarbus ir tiems, kurie intensyviai mokosi, ši medžiaga aktyvina smegenų veiklą.
Virškinimas
Pradžioje rašėme, kad bananuose (tiesą sakant, kaip ir visuose vaisiuose bei daržovėse) gausu ląstelienos, kuri būtina normaliam virškinimui. Bananai taip pat mažina rūgštingumą, jie tinka net labai jautrų skrandį turintiems žmonėms.
Vabzdžių įkandimai
Jeigu stovyklausite ar išsiruošite į pikniką, įsimeskite ir bananų, o juos suvalgę žievių neišmeskite – uodui ar kitam vabzdžiui įkandus iškart patrinkite įkandimo vietą vidine banano žieves puse. Kaipmat bus geriau, patinimas ir niežulys sumažės.
