Balandžio 25 d., ketvirtadienis
Vilnius +12°C
Horoskopai
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

REKLAMA

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
Komentuoti
0
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Sveikata
56
Svoris (nuotr. 123rf.com)

Apie tokią dietą nė nesapnavote: kilogramai tirps bemiegant

2018-10-06 10:27 / šaltinis: The Sun
2018-10-06 10:27

Ilgesnis miegas gali padėti mesti svorį, teigia mokslininkai. Pastebėta, kad vidutiniškai bent aštuonias valandas per naktį miegantys žmonės mažiau užkandžiauja nesveiku maistu dienos metu, rašo „The Sun“.

Svoris (nuotr. 123rf.com)
56

Ilgesnis miegas gali padėti mesti svorį, teigia mokslininkai. Pastebėta, kad vidutiniškai bent aštuonias valandas per naktį miegantys žmonės mažiau užkandžiauja nesveiku maistu dienos metu, rašo „The Sun“.

REKLAMA
0

Stebėjimus atlikę britų mokslininkai teigia, kad 7–9 valandas miegantys žmonės dienos metu jaučia mažesnį alkį saldumynams ir kitiems nesveikiems užkandžiams. Be to, pastebėta, kad jie dažniau renkasi sveiką maistą, turi daugiau energijos sportuoti.

Svorio priaugusi Ch. Aguilera tapo pajuokos objektu: internautams užkliuvo jos apranga
(56 nuotr.)
(56 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Svorio priaugusi Ch. Aguilera tapo pajuokos objektu: internautams užkliuvo jos apranga

Anot sveikos mitybos ekspertės dr. Wendy Hall, prasčiau išsimiegojusių žmonių organizmui sunkiau kontroliuoti už apetitą atsakingų hormonų balansą, todėl kokybiškesnis miegas padeda suvaldyti potraukį užkandžiauti.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų