REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
29
Graži moteris (nuotr. Fotolia.com)

Daug moterų visame pasaulyje susiduria su nukarusiomis krūtinėmis. Mayo klinikos, įsikūrusios JAV, duomenimis, krūtinė nukąra, kai oda praranda elastingumą. Tokie faktoriai kaip senėjimas, rūkymas, nėštumas ir viršsvoris gali prisidėti prie krūtų nukąrimo taip pat. Žinoma, kai kuriuos iš šių faktorių kontroliuoti galite, o kai kurių ne, bet, jeigu jūs ieškote, kaip natūraliai būdais pagerinti savo krūtinės išvaizdą, šis straipsnis yra jums. Štai yra sąrašas keių natūralių būdų pagerinti jūsų krūtinės išvaizdą.

29

Daug moterų visame pasaulyje susiduria su nukarusiomis krūtinėmis. Mayo klinikos, įsikūrusios JAV, duomenimis, krūtinė nukąra, kai oda praranda elastingumą. Tokie faktoriai kaip senėjimas, rūkymas, nėštumas ir viršsvoris gali prisidėti prie krūtų nukąrimo taip pat. Žinoma, kai kuriuos iš šių faktorių kontroliuoti galite, o kai kurių ne, bet, jeigu jūs ieškote, kaip natūraliai būdais pagerinti savo krūtinės išvaizdą, šis straipsnis yra jums. Štai yra sąrašas keių natūralių būdų pagerinti jūsų krūtinės išvaizdą.

REKLAMA

Pratimai. Pratimai yra vienas geriausių būdų pakoreguoti nukarusią krūtinę ir pataisyti jungiamąjį audinį bei raumenis aplink krūtis. Efektyviausi pratimai tam yra:

Krūtinės presas. Atsigulkite ant nugaros, į rankas pasiimkite svarelius. Iškelkite rankas į viršų ir laikykite 10 sekundžių. Šis paprastas pratimas veikia krūtinės raumenis. Po kurio laiko, krūtinė sutvirtės ir įgaus kitą formą.

REKLAMA
REKLAMA

Rankų kėlimas. Paprasčiausiai atsistokite, kojas pastatykite plačiai ir rankas kelkite į viršų. Šis pratimas ne tik veikia krūtinės raumenis, bet ir padeda ištempti visa kūną prieš sportą.

REKLAMA

Atsispaudimai. Paprasčiausi atsispaudimai taip pat labai teigiamai veikia jūsų krūtinės raumenis.

Alyvuogių aliejaus masažas. Alyvuogių aliejaus masažas ne tik pagerins odos tonusą, bet taip pat gali pakoreguoti sukarusių krūtų išvaizdą. Alyvuogių aliejuje gausu antioksidantų, kurie gali panaikinti laisvųjų radikalų padaromą žalą. Tad paprasčiausiai masažuokite savo krūtis alyvuogių aliejumi 15-ka minučių keliskart per savaitę.

Teisinga laikysena. Jūsų krūtinės vaizdui stiprią įtaką gali turėti jūsų laikysena. Kūrpinimasis visiškai nepalaiko krūtinės, ji ima kąrti. Tad pagerinti savo krūtinės išvaizdą galite atsistoję tiesiai ir pečius atvedę atgal.

REKLAMA
REKLAMA

Ledas. Ledas gali sutvirtinti krūtinę ir suteikti tonuso visai odai. Tiesiog patrinkite krūtinę kubeliu ledo sukamaisiais judesiais, tačiau nedarykite to ilgiau nei minutę, kad krūtinė nesustingtų.

Kiaušinio baltymas. Įrodyta, kad kiaušinio baltymas yra naudingas kąrančiai krūtinei. Tad ištepkite išplaktą putotą kiaušinio baltymą ant krūtinės ir palikite pusvalandžiui, tada nuplaukite.

Aloe Vera. Masažuojant krūtinę su aloa vera pagerina kraujo cirkuliaciją ir sustiprina jungiamuosius audinius. Įmasažuokite aloa vera į krūtinę sukamaisiais judesiais į viršų penkiolikai minučių.

Eteriniai aliejai. Eteriniai aliejai gali sutvirtini ir duoti krūtinei tonusą. Keletas naudingiausių aliejų yra morkų, mėtų, citrinžolių ir kiparisų. Tačiau šiuos aliejus reikėtų naudoti taupiai, nes kartais jie gali sukelti nudegimo jausmą.

Agurko žievelės kaukė. Agurkas sutvirtina odą ir natūraliai pakelia krūtis. Sumaišykite agurką su kiaušiniu, sviestu ir natūraliu kremu. Palikite šį mišinį mer naktį, kad atvėstų, o tada užtepkite ant krūtinės.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų