Michaelas Mosley savo sekėjams parodė, kaip jis gamina sveiką ir mažai kaloringą alternatyvą ryžiams, rašoma express.co.uk.
Svorio metimo guru savo sekėjams sakė: „Aš įsimylėjau žiedinių kopūstų ryžius. Tiesiog sutarkuojate žiedinį kopūstą ir vieną minutę pakaitinate mikrobangų krosnelėje. Mažai angliavandenių, mažai kalorijų, daug maistingų medžiagų, pigu ir labai skanu“.
Michaelas teigė, kad tokie ryžiai yra „labai greitai ir lengvai pagaminami“.
„Vienas žiedinis kopūstas man kainuoja palyginus nedaug, o tokių ryžių pakaks penkiems žmonėms. Galite juos lengvai padaryti per dvi minutes“, – sakė jis.
Michaelas palygino kokią maistinę vertę turi žiedinių kopūstų ir įprasti ryžiai.
Vienas puodelis žiedinių kopūstų ryžiai turi 20 kalorijų, o baltieji ryžiai – 210 kalorijų. Žiedinių kopūstų ryžiuose taip pat yra 4 g angliavandenių, palyginti su 46 g angliavandenių baltuosiuose ryžiuose, ir 2 g skaidulų, palyginti su 1 g skaidulų.
Maiklo sekėjai komentaruose aptarė žiedinių kopūstų ryžių privalumus.
„Aš kepu su kokosų aliejumi ir rožine Himalajų druska!! Skanu...", – dalijosi vienas.
„Taip pat skanu apšlakstyti trupučiu alyvuogių aliejaus ir paskleisti ant kepimo skardos ir kepti orkaitėje 20 minučių“, – pridėjo kitas.
