REKLAMA
REKLAMA
„Per naktį kokybiškam miegui reikėtų skirti maždaug 7-8 valandas. Nepakankamo poilsio pasekmės – labai rimtos“, – teigia laidos vedėjas.
REKLAMA
Per naktį miegant 5 valandas ar mažiau gresia:
- nuotaikos sutrikimai,
- nuovargis ir mieguistumas dienos metu,
- kognityvinės funkcijos ir atminties suprastėjimas,
- didesnė rizika susirgti cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis,
- svorio priaugimas,
- nusilpęs imunitetas.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
Gairės:
