Unikauskas įspėja: štai, kas nutiks, jei per naktį miegosite mažiau nei 5 valandas

„Per naktį kokybiškam miegui reikėtų skirti maždaug 7-8 valandas. Nepakankamo poilsio pasekmės – labai rimtos“, – teigia laidos vedėjas.

Per naktį miegant 5 valandas ar mažiau gresia:

• nuotaikos sutrikimai,
• nuovargis ir mieguistumas dienos metu,
• kognityvinės funkcijos ir atminties suprastėjimas,
• didesnė rizika susirgti cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis,
• svorio priaugimas,
• nusilpęs imunitetas.

Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!