tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir  projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir  projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.

REKLAMA

Ko reikės (4 porcijoms): 1 veganiško fetos blokelio; 600g smulkių pomidoriukų; 3 česnako skiltelių; 4-5 šaukštai nerafinuoto alyvuogių aliejaus; 1/2 puodelio augalinio kremo (naudotas Naturli avižų kremas); 300g šviežių špinatų; 400 g makaronų (svoris pagal nevirtus makaronus; naudota Casarecce forma); druskos; juodųjų pipirų; 1 šaukštelio raudonėlių.

Kaip gaminti:

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių (ventiliatorius, kaitinimas iš viršaus ir apačios). Į kepimo skardą įdėkite fetos ir pomidorų, ant viršaus užberkite malto česnako ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Pabarstykite raudonėliais, druska ir juodaisiais pipirais.

REKLAMA

Įdėkite į orkaitę ir kepkite 40 minučių. Prieš pasibaigiant kepimo laikui, išvirkite ir paruoškite makaronus.  Iš orkaitės išimkite iškeptą fetą ir pomidorus ir ant viršaus užpilkite augalinės grietinėlės. Sudėkite virtus makaronus ir špinatus ir viską gerai išmaišykite.

REKLAMA

Skanaus!

Šių receptų publikavimas – ne pelno siekiančios organizacijos „Gyvi gali“ projekto „Nori gali“ dalis. Projektas įkvepia augalinio – sotaus ir skanaus – maisto atradimams. Kiekvieną savaitę mūsų portale ieškokite naujų ir įdomių receptų! Už šios savaitės receptą dėkojame tinklaraščiui Plantastic Blondie.

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
SKAITOMIAUSIOS NAUJIENOS
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų