Melisa ir ramunėlės
Vaistinė melisa, dar vadinama citrinžole dėl savo švelnaus citrusinio aromato, gali veikti raminančiai, todėl ypač tinka tiems, kurių miego problemos susijusios su emociniu stresu ar įtampa.
Ramunėlių žiedai turi apigenino – flavonoido, kuris taip pat gali slopinti nerimą ir skatinti atsipalaidavimą.
Vaistininkė priduria, kad tiek melisa, tiek ramunėlės įprastai nesukelia mieguistumo dienos metu ir daugeliui žmonių yra saugios vartoti ilgesnį laiką. Šias vaistažoles galima gerti kaip arbatą vakare – tai gali virsti maloniu ritualu prieš miegą.
Vis dėlto tam tikroms žmonių grupėms reikėtų būti atsargioms ir prieš vartojant bet kokius vaistažolių preparatus pasitarti su gydytoju.
Tai patariama padaryti turintiems skydliaukės sutrikimų bei astrinių šeimos augalams – kiečiams, šalpusnėms ar ambrozijai – alergiškiems žmonėms.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
