Tyrimai rodo, kad nepasitenkinimas lytiniu gyvenimu – kur kas dažnesnis, nei gali atrodyti. Jungtinėje Karalystėje kas penktas žmogus teigia esantis nepatenkintas savo seksualiniu gyvenimu, rodo „Superdrug Online Doctor“ surinkti duomenys. Be to, vienas iš septynių nesijaučia patogiai išsakydamas savo seksualinius poreikius.
Jungtinėse Amerikos Valstijose situacija panaši – Amerikos seksualinės sveikatos asociacijos tyrimas parodė, kad tik 38 proc. amerikiečių yra patenkinti savo intymiu gyvenimu, rašo unilad.com.
Ženklai, kad esate prastas partneris lovoje
Taigi, kur slypi problema? Pasak ekspertų, priežasčių gali būti ne viena – nuo komunikacijos stokos iki gebėjimo būti „čia ir dabar“.
Per daug dėmesio sau
Posakis „daryk, kas tau geriausia“ miegamajame neveikia. Seksas – tai abipusis procesas, kuriame svarbi abiejų partnerių patirtis ir malonumas.
Seksologė ir santykių trenerė Gemma Nice, kalbėdama „Superdrug Online Doctor“ vardu, teigė, kad savanaudiški partneriai dažnai stokoja empatijos arba sunkiai pastebi kito žmogaus siunčiamus signalus.
„Atkreipkite dėmesį į partnerio veido išraišką, garsus, kvėpavimą – tai padės geriau suprasti, kas jam ar jai patinka“, – pataria specialistė.
Praleidžiama preliudija
Kai kurioms poroms tai tapo įprasta, tačiau ekspertai įspėja – preliudijos ignoravimas gali smarkiai sumažinti pasitenkinimą.
Porų konsultantė ir „Lovehoney“ ekspertė Annabelle Knight pabrėžia, kad daugumai moterų būtina nuosekli klitorio stimuliacija ir pakankamas susijaudinimo „užkrovimas“, kad jos jaustųsi patenkintos.
Anksčiau siūlyta, kad preliudija turėtų trukti bent 15–20 minučių. Tačiau, kaip pažymi G. Nice, ji prasideda ne likus kelioms minutėms iki akto, o iškart po ankstesnio karto – flirtu, žvilgsniais ar žaismingomis užuominomis.
Sunku išlikti „čia ir dabar“
Daugelis žmonių pripažįsta, kad intymumo metu jų mintys nuklysta. Tačiau, pasak dr. Lori Beth Bisbey, „puikus seksas reikalauja, kad visi dalyviai būtų susitelkę, susiję ir dėmesingi vieni kitiems“.
Jei pastebite, kad prarandate dėmesį, specialistė siūlo susikoncentruoti į konkretų pojūtį – garsą ar vaizdą – ir sąmoningai sugrįžti į akimirką.
Nėra iniciatyvos
Jei partneris niekada nepradeda intymumo, verta su juo apie tai pasikalbėti. Annabelle Knight pataria:
„Kalbėkite švelniai. Išbandykite ką nors naujo. Pakeiskite rutiną. Žaislai, lubrikantai ar net nauja apranga gali padėti įnešti naujų spalvų į miegamąjį. Bendra aistra – pats patraukliausias ingredientas.“
Vis dėlto iniciatyvos stoka nebūtinai reiškia, kad esate prastas partneris – galbūt santykiuose tiesiog reikia pokyčių.
Kaip atpažinti, kad vis dėlto esate geri lovoje?
Ekspertai čia taip pat išskiria kelis svarbius ženklus.
Partneris nori pakartoti
Tai bene aiškiausias signalas. A. Knight teigimu, geras seksas – tai ne technika, o jausmas: „Svarbiausia, ar žmogus jaučiasi saugus, geidžiamas, išgirstas ir visiškai įtrauktas.“ Jei partneris nori pakartoti – tikėtina, kad viską darote teisingai.
Jums rūpi ne vien orgazmo pasiekimas
Psichoterapeutė Gigi Engle pabrėžia: „Geriausi lovos partneriai nesivaiko orgazmo kaip vienintelio tikslo.“
Svarbiau tempas, smalsumas ir gebėjimas prisitaikyti prie partnerio malonumo.
Esate entuziastingi
Nebūtina išmanyti visas pozas, tačiau užvis svarbiausia mokėti įsijausti ir būti entuziastingam partnerio atžvilgiu.
„Buvimas čia ir dabar, įsitraukimas ir akivaizdus susidomėjimas dažnai yra patrauklesni nei bet kokia technika“, – teigia A. Knight.
Mokate sulėtinti tempą
Nors pornografija akcentuoja greitį, realiame gyvenime intymumas dažnai klesti kantrybėje.
„Gebėjimas sulėtinti tempą – nuvertintas seksualinio meistriškumo ženklas“, – sako G. Engle. Tai stiprina pasitikėjimą ir leidžia geriau susijungti.
Klausotės ir prisitaikote
Paklausti, kas patinka, neužtenka – svarbu reaguoti. „Patikimiausias signalas – ar partneris jaučiasi pakankamai saugiai, kad galėtų būti atviras akimirkos metu“, – pažymi A. Knight.
Pastebite neverbalinius signalus
Ne viskas pasakoma žodžiais. Seksualinė įtampa, atsipalaidavimas ar entuziazmas – visa tai galima pajusti ir atitinkamai koreguoti elgesį.
Gerbiate ribas
Kaip reaguojate į žodį „ne“ iš savo partnerio, daug pasako apie jus. „Vienas aiškiausių ženklų, kad esate geras lovoje, – gebėjimas oriai priimti partnerio ribas“, – sako G. Engle. Ribos kuria pasitikėjimą, o ne atstūmimą.
Ramiai reaguojate į pokyčius
Gebėjimas nesureikšminti pauzių ar svyruojančio susijaudinimo padeda sukurti saugią atmosferą. „Pasitikėjimas savimi lovoje nėra vaidinimas“, – pabrėžia G. Engle.
Suprantate, kad viskas nesibaigia iškart
„Geri partneriai supranta, kad seksas nesibaigia akimirksniu po orgazmo“, – sako G. Engle. Glamonės ar trumpas pokalbis po intymumo stiprina ryšį ir palieka geresnį įspūdį.
Ekspertai sutaria: būti geram(-ai) lovoje – tai ne apie sudėtingas technikas ar idealią kūno formą. Tai apie dėmesį, pagarbą, bendravimą ir nuoširdų norą, kad malonumas būtų abipusis.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
O po to stebisi, kad vaikų mažai gimsta...
Mūsų seneliai pamatytų tai, už galvų susiimtų. Kas sakys, kad tai senamadižio ir davatkos sapalionės, tai pas tą žmogų moralė žemo lygio...
