Perku 0,5 kg linų sėmenų. Juos sumalu kavamale. Beje, esu bandžiusi malti su virtuvinio kombaino S peiliais – nieko nepavyko. Kiekvieną rytą, tik atsikėlusi ir išgėrusi vandens, sumaišau 1 valgomąjį šaukštą maltų sėmenų su 1 stikline kefyro.
FOTOGALERIJA. Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias
Leidžiu pabrinkti apie 5min. ir tuomet nedideliais gurkšniais, neskubant, pakramtant linus, išgeriu. Pusryčių nebereikia – linai sukelia stiprų sotumo jausmą.
Skonis tikrai neprašo jokių priedų, bet jeigu visgi jis jums pasirodytų britkus – įmaišykite šaukštelį medaus.
Šaltinis: Kūmutės virtuvė
REKLAMA
