3. Senas čiužinys gali kenkti ne tik miegui, bet ir nugarai

Trečiasis daiktas – čiužinys. Pasak gydytojo, jei čiužiniui jau daugiau nei 7–10 metų, verta rimtai apsvarstyti jo keitimą.

„Čiužinys, kuriam daugiau nei 7–10 metų, gali pabloginti miego kokybę ir sukelti lėtinį nugaros skausmą“, – teigė dr. S. Sethi.

Kaip ir pagalvėse, senuose čiužiniuose kaupiasi dulkės, negyvos odos ląstelės, erkutės bei įvairūs alergenai.

Be to, laikui bėgant čiužinys praranda savo formą, atsiranda įdubimų ar nelygumų, kurie gali neigiamai paveikti stuburą ir bendrą poilsio kokybę.

Specialistai pabrėžia, kad nekokybiškas miegas ilgainiui gali prisidėti prie nuovargio, koncentracijos problemų ir įvairių sveikatos sutrikimų.