Tad kaip gerinant sveikatą, jos dar labiau nesusigadinant? Visa tai – jau šio šeštadenio laidoje „Kviečiame daktarą!“ su profesoriumi Alvydu Unikausku.
Pasakė, kaip vartoti vitaminus
Šio šeštadienio laida atsakys į klausimą, kaip derinti populiariausius papildus ir kokių nereikėtų maišyti tarpusavyje. Taip pat laidos žiūrovai sužinos, kad vienas populiariausių papildų, kurio žmonėms trūksta dažniausiai, yra geležis.
„Apie jos stoką gali išduoti tokie simptomai kaip nuovargis, silpnumas, dažnesnis pulsas, raumenų silpnumas, dusulys, galvos skausmas, šąlančios rankos ar kojos“, – pasakos profesorius.
Tačiau ar žinojote, kad geležis „nedraugauja“ su pieno produktais, kalcio produktais, kava arba žalia arbata?
Anot A. Unikausko, žmonės neretai daro ir kitą klaidą. Nors vitaminas C dažnu atveju yra naudojamas su geležimi ir B grupės vitaminais, yra ir viena išimtis – vitaminas B-12. Apie visa tai – jau šį sekmadienį.
Kita laidos tema – unikali ryto rutina, kuri padės pažadinti jūsų smegenis bei paskatins kolageno gamybą. Anot profesoriaus, yra trys dalykai, kuriuos turite padaryti kiekvieną mielą rytą vos tik atsikėlę.
„Vos prabudus, reikėtų pradėti stimuliuoti veido raumenis. Padarius šiuos pratimus, iškart tampi aktyvus. Tai padeda suaktyvinti kraujotaką, o tuomet pagerėja ir kolageno gamyba odoje. Oda tampa su mažiau raukšlių, skaisti, stangri“, – sakys profesorius, o žiūrovai išvys, kaip tokius pratimus atlikti.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
