Kiek reikėtų laukti, kol galėsite vairuoti išgėrus alkoholio išvakarėse? „Drinkaware“ vyriausiasis medicinos patarėjas daktaras Paulas Wallace'as pakomentavo:
„Alkoholio kiekis jūsų kraujyje priklauso nuo trijų dalykų: kiekio, kurį suvartojote, per kokį laikotarpį ir laiko, per kurį jūsų kūnas juo atsikrato“.
Alkoholis iš kraujo pasišalina maždaug vienu vienetu per valandą, tačiau tai yra skirtinga kiekvienam žmogui.
Greitis, kuriuo jūsų organizmas apdoroja alkoholį, gali priklausyti nuo jūsų kūno sudėjimo ir lyties (kadangi vyrai alkoholį perdirba greičiau nei moterys), jūsų kepenų būklės, medžiagų apykaitos, amžiaus, ar vartojate kokius nors vaistus ir vartoto alkoholio stiprumo, rašo thesun.co.uk.
Kiek vienetų yra alkoholiniame gėrime?
- 175 ml taurė vidutinio stiprumo (12%) vyno – 2,1 vnt
- 250 ml taurė vidutinio stiprumo (12%) vyno – 3 vnt
- Pusė litro silpno alaus ar sidro (3,6%) – 2 vnt.
- Viena pinta stipresnio alaus ar sidro (5,2%) – 3 vnt.
- Viena taurelė stipriųjų gėrimų – 1 vnt
NHS pataria kaip sumažinti alkoholio keliamą pavojų sveikatai:
vyrams ir moterims nerekomenduojama reguliariai gerti daugiau nei 14 vienetų per savaitę;
paskirstykite gėrimą trims ar daugiau dienų, jei reguliariai geriate net 14 vienetų per savaitę;
jei norite sumažinti gėrimų kiekį, kiekvieną savaitę stenkitės praleisti kelias dienas be gėrimų.
„Įsivaizduokite, kad gėrėte iki trečios ar ketvirtos ryto ir atsikeliate 8 valandą“, – sako daktaras Wallace.
„Jei išgėrėte šešis ar septynis alkoholio vienetus, jūsų kūne vis dar gali būti keli vienetai alkoholio. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas gali apdoroti tik maždaug vieną vienetą per valandą. Jei jūsų kūne vis dar yra keli alkoholio vienetai, jūs vis tiek viršytumėte leistiną normą.
Priešingai paplitusiems populiariems įsitikinimams, nieko negalite padaryti, kad paspartintumėte alkoholio pasišalinimą iš jūsų sistemos. Kavos puodelis ar šaltas dušas nepadės visiškai atsikratyti alkoholio“, – sako daktaras Wallace.
„Kava ir dušas gal privers jus jaustis šiek tiek geriau, bet alkoholio jokiu būdu nepašalins. Turite būti kantrūs ir palaukti. Jei ketinate vairuoti kitą rytą po to, kai iš vakaro gėrėte, pagalvokite kiek išgėrėte ir kada vakare išgėrėte paskutinį bokalą ar taurę.
Esant bet kokio lygio apsvaigimui nuo alkoholio, pablogėja vairavimo įgūdžiai, tarkim rankų-akių koordinacija. Be teisinių priežasčių nevairuoti, yra ir sveiko proto priežastys: nekelkite pavojaus sau ir kitiems“, ‒ pataria Dr Wallace.
