Pasirodo, sekso gali būti ir per daug – ir tai gali neigiamai atsiliepti jūsų sveikatai, rašo vinmec.com.
Reguliarių lytinių santykių privalumai
Pirmiausia pažvelkime į reguliaraus sekso naudą. Pasak tyrėjų, reguliarus seksas turi tiek fizinę, tiek psichologinę naudą.
Reguliarus seksas padeda geriau išsimiegoti ir yra naudingas širdžiai bei prostatai, sako Peteris Kanaris, daktaras, klinikinis psichologas ir seksoterapeutas iš Niujorko.
Tuo pačiu jis pabrėžia, kad intymus artumas ne tik skatina gerovės jausmą, bet ir teigiamai veikia imuninę sistemą.
Mary Andres, santuokos ir šeimos terapijos profesorė Pietų Kalifornijos universitete, teigia, kad seksas išskiria endorfinus, kurie kuria artumo jausmą tarp jūsų ir partnerio.
Konkrečiai, keletas priežasčių, kodėl verta reguliariai mylėtis:
Emocinio ryšio stiprinimas
Seksas nėra tik fizinis artumas, jis padeda sustiprinti emocinį ryšį tarp dviejų žmonių. Norint, kad bet kokia santykių forma būtų sėkminga, svarbu gebėti emociškai susijungti, o seksas yra puikus būdas kurti šį emocinį ryšį.
Širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimas
Vienas naujas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie mylisi daugiau nei du kartus per savaitę, rečiau patiria širdies priepuolį nei tie, kurie mylisi mažiau nei kartą per mėnesį.
Imuniteto stiprinimas
Reguliarus seksas didina imunoglobulino A (IgA) koncentraciją – antikūno, kuris stiprina imunitetą, todėl padeda kovoti su tam tikromis ligomis, tokiomis kaip peršalimas ar karščiavimas.
Streso mažinimas
Seksas ne tik pagerina nuotaiką, bet tyrimai parodė, kad žmonės, kurie mylisi reguliariai, geriau susidoroja su stresu ir apskritai yra laimingesni.
Skausmo mažinimas
Artėjant orgazmui, hormono oksitocino kiekis padidėja penkis kartus, o endorfinai mažina skausmą.
Ilgaamžiškumo didinimas
Orgazmo metu išskiriamas hormonas dehidroepiandrosteronas, kuris stiprina imunitetą ir palaiko odos sveikatą. Vyrai, patiriantys bent du orgazmus per savaitę, gyvena ilgiau nei tie, kurie mylisi tik kas kelias savaites.
Kraujotakos gerinimas
Kadangi širdies ritmas didėja, kraujas patenka į organus ir ląsteles, padėdamas pašalinti toksinus ir medžiagas, kurios sukelia nuovargį.
Geras miegas
Po sekso miegas būna ramesnis ir kokybiškesnis, o geras miegas padeda jaustis žvaliems ir sveikiems.
Bendra fizinė forma
Reguliarus seksas padeda mesti svorį ir išlaikyti figūrą, ypač liekną liemenį, nes pusvalandis sekso sudegina daugiau nei 80 kalorijų.
Per dažno mylėjimosi pasekmės sveikatai
Reguliarus, dažnas seksas teikia daug naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tačiau per dažna seksualinė veikla nepatartina nei vyrams, nei moterims, nes tai gali neigiamai paveikti sveikatą.
Kai kurios galimos neigiamos per dažno mylėjimosi pasekmės:
Suprastėjusi sveikata ir išsekimas
Per didelis sekso dažnumas veikia gyvenimo kokybę, nes tai energijos reikalaujanti veikla. Sekso metu organizmas išskiria norepinefriną, epinefriną (adrenaliną) ir kortizolį į kraują, dėl ko padidėja širdies ritmas, kraujospūdis, raumenų jėga ir gliukozės metabolizmas. Daug kartų mylintis padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, padidėjusio kraujospūdžio rizika.
Sekso metu sudeginama daug kalorijų, tad jei mylėsitės per dažnai, kitą rytą po meilės nakties jausitės išsekę. Išsekimas gali tęstis ilgai, paveikti darbą ir sukelti nuovargį, kuris jaučiamas visą dieną. Norint to išvengti, reikia reguliuoti sekso dažnį, kad kasdien būtumėte energingi ir produktyvūs.
Padidėjusi lytiškai plintančių ligų ir lytinių organų traumų rizika
Moterims per dažnas seksas gali sukelti skausmą ir tinimą lytiniuose organuose bei makšties išskyras.
Daug kartų mylintis makštis patiria trintį, kuri gali sukelti makšties paburkimą, skausmą šlapinantis ar vaikščiojant dėl dirginimo. Siekiant to išvengti, mažinkite sekso dažnį ir venkite grubaus sekso.
Vyrams per dažnas seksas gali sukelti skausmą varpos srityje, nugaros skausmą, lytinių organų infekcijas dėl per didelio varpos aktyvumo ir trinties.
Be to, per dažnas seksas gali formuoti refleksą norėti jo nuolat. Jei partneris nebus patenkintas, tai gali paskatinti ieškoti kitų partnerių. Daug partnerių be tinkamų saugumo priemonių didina lytiniu būdu plintančių ligų riziką.
Fiziologinė disfunkcija
Tyrimai rodo, kad per dažnas seksas trumpu laikotarpiu apsunkina vyrų gebėjimą išlaikyti lytinį aktą ir patenkinti partnerę. Vyrai gali patirti priešlaikinę ejakuliaciją, erekcijos sutrikimus ir pan.
Per didelis sekso dažnis be pakankamo poilsio gali lemti sveikatos pablogėjimą. Kitą lytinį aktą jis gali padaryti nebeįdomų ir jis gali būti ne toks jaudinantis kaip pirmą kartą. Jei šis procesas tęsis, sumažės potraukis ir lytinė funkcija palaipsniui blogės.
Po ejakuliacijos vyrams reikia laiko spermos regeneracijai. Jei ejakuliacija vyksta nuolat, spermatozoidai neturi pakankamai laiko atsinaujinti, todėl jų kokybė smarkiai sumažėja. Tai sumažina apvaisinimo tikimybę ir gali sukelti nevaisingumą.
Šlapimo takų infekcijos
Šlapimo takų infekcijos dažnai atsiranda, kai bakterijos patenka į šlapimo takus per šlaplę ir vystosi šlapimo pūslėje. Statistiškai, moterys, kurios mylisi per dažnai, labiau linkusios sirgti šlapimo takų infekcijomis nei mažiau seksualiai aktyvios moterys.
Dehidratacija
Intensyvaus sekso metu poros prakaituoja ir praranda daug skysčių. Tačiau to galima išvengti geriant daug vandens prieš, per ir po sekso.
Išvada: Reguliarus seksas suteikia daug naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tačiau per dažnas seksas gali būti žalingas. Todėl reikia subalansuoti savo poreikius ir sveikatą.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
