• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Daugelis mūsų valgome kai kuriuos šių produktų, tačiau jei sudėsite juos visus kartu, gausite mirtiną kombinaciją ir reikės imtis rimtų mitybos pokyčių.

7

Daugelis mūsų valgome kai kuriuos šių produktų, tačiau jei sudėsite juos visus kartu, gausite mirtiną kombinaciją ir reikės imtis rimtų mitybos pokyčių.

REKLAMA

Taigi, analizuokime tai, ką valgome ir pradėkime rinktis maistą teisingai jau šiandien, rašoma healthyandpretty.com. Štai 3 maisto produktai, kurie jus iš lėto žudo. Stenkitės jų vengti arba valgyti jų kuo mažiau.

Kai kurie šių produktų sąlygoja aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolį, širdies ligas, diabetą, Alzheimerio ligą ir net vėžį. Nepamirškite ir nutukimo bei jo sukeliamų psichologinių pasekmių – nerimo ir depresijos.

Pirktinis pomidorų padažas

Pirktinis pomidorų padažas yra užsimaskavęs žudikas. Tai slaptas cukraus šaltinis - niekada net nepamanytumėte, kad jis gali padidinti nutukimo, diabeto, širdies ligų ir net dantų ėduonies riziką.

REKLAMA
REKLAMA

Norėdami išvengti šių problemų, naudokite šviežius pomidorus ir padažą gaminkitės patys arba pradėkite pirkti pomidorų pastą be papildomai pridėto cukraus – prieskoniais pomidorus skaninkite savarankiškai. Ar bent jau rinkitės tuos prekės ženklus, kurių gaminio sudėtyje yra mažiau cukraus.

REKLAMA

Gazuoti gėrimai

Gazuoti gaivieji gėrimai yra vieni didžiausių jūsų priešų. Jie gali pakenkti daug kam – jūsų odai, cukraus kiekiui kraujyje, hormonams ir nuotaikai. Pamirškite reklamas ir etiketes, teigiančias, kad šis gėrimas sveikas ar kad jame yra maistingųjų medžiagų ar vitaminų. Viskas, ką jame rasite – tai krūva cukraus, maistinių dažų ir konservantų.

Becukrės gėrimų versijos ne ką geresnės, kadangi jose prikimšta kenksmingų dirbtinių saldiklių. Todėl susimildami, nusipirkite trintuvą ir patys gaminkite sultis. Jei pasiilgstate burbuliukų, į namuose gamintas vaisių sultis visuomet galite įpilti gazuoto vandens.

REKLAMA
REKLAMA

Margarinas

Dėl didelio nesusipratimo su margarinu reikia kaltinti reklamą. Kartojame – žmonės, margarinas nėra sveikas! Tai vienas nesveikiausių jūsų valgomų maisto produktų. Todėl meskite jį lauk! Margarinas – tai lyg labai prasta sviesto versija, pagaminta iš hidrintų daržovių aliejų ir jis yra daug mažiau natūralus, nei manėte.

Tai gryna chemija. Tad kodėl margarinas toks kenksmingas? Jame esantys modifikuoti riebalai gali pakenkti jūsų širdžiai, kraujagyslėms ir išbalansuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Jei ieškote sveikesnės alternatyvos, rinkitės sviestą. Kitos sveikos alternatyvos – alyvuogių aliejus ir avokadų aliejus – juos irgi galite tepti ant duonos. Tik būtinai venkite margarino!

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
rekomenduojame
  • Šventiniai atradimai su VILVI

TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų