Pagalba akims žiemos metu: štai ką svarbu žinoti

Jau praėjo beveik metai, kaip mes gyvename visuotinio karantino sąlygomis. Kiekvieną dieną girdime apie susirgusiųjų skaičių, esame raginami niekur neiti iš namų, rūpintis savo ir artimųjų sveikata. Galima net pamiršti, kad mūsų sveikatai pavojų kelia ne tik virusai – gydytojai skambina pavojaus varpais dėl mūsų ir mūsų vaikų akių sveikatos. 

Darbas iš namų, mokymasis nuotoliniu būdu padidino laiką, leidžiamą prie kompiuterių ekranų. Specialistai rekomenduoja bent dvi valandas per dieną praleisti lauke, tačiau dėl pandemijos žmonės didžiąją dalį savo laiko praleidžia namie, taigi, prie kompiuterio, planšetės, telefono, televizoriaus. Tad nenuostabu, kad vis daugiau žmonių skundžiasi „sausų akių“ sindromu – gydytojai sako, kad ši problema yra aktuali net 75 proc. pacientų, atvykusių pas akių gydytojus. Kodėl ši problema ypatingai paaštrėjusi dabar? 

Į elektroninių prietaisų ekranus žiūrima artimu atstumu, jei nedaromos pertraukos, akys dėl įtampos pavargsta, pablogėja regėjimas. Skaitydami knygas mirksime du kartus rečiau nei įprastai, o leidžiant laiką prie kompiuterių ar mobiliųjų telefonų ekranų, mirksime net tris kartus rečiau. Taigi, akies paviršius ilgiau nei įprastai nesudrėkinamas ašaromis, todėl sausėja. 

REKLAMA

Kita šio nemalonaus sindromo priežastis, galima sakyti, yra žiema: daug laiko leidžiame uždarose patalpose, čia susiduriame su dulkėmis, kurios erzina akis, o ir oras dėl šildymo yra išsausėjęs. Gilios sniego pusnys atneša džiaugsmo vaikams, tačiau ryški šviesa, vėjas, šaltis, erzina akis, jos pradeda ašaroti. 

Akių sausumas vargina ne tik dėl aplinkos veiksnių: sumažėjusi ašarų gamyba būdinga vyresniems nei 50 metų amžiaus žmonėms, taip pat sergantiems tokiomis ligomis kaip reumatoidinis artritas, skydliaukės sutrikimai; vartojantiems vaistus nuo alergijos, padidinto kraujo spaudimo ar antidepresantus. Akių sausumą gali sukelti įvairios akių ligos, uždegimai, akių operacijos, taip pat kontaktinių lęšių nešiojimas. Tad, norėdami padėti savo akims, visų pirma turėtume kreiptis į gydytoją, kuris nustatys konkrečią priežastį ir paskirs tinkamą gydymą. 

Jei sumažėjusi ašarų gamyba jus vargina ne dėl medicininių, o dėl išorinių priežasčių, galite sau padėti pašalindami ar sumažindami dirgiklius. Dirbantiems prie kompiuterių specialistai rekomenduoja daryti pertraukas, vadovaujantis 20–20–20 taisykle. Galima naudoti du jos variantus: kas 20 minučių daroma 20 sekundžių pertrauka, kurios metu reikia atlikti 20 pratimų akims, tokių kaip žiūrėjimas į tolį, arba tas 20 sekundžių pavaikščioti, tai bus nauda ne tik akims. Specialistai taip pat siūlo vengti tiesioginio oro pūtimo į akis – kondicionieriaus, automobilio šildytuvo, plaukų džiovintuvo. Ypač šaltuoju metų laiku reikėtų dažniau vėdinti patalpas ir drėkinti orą. Akinius nuo saulės dėvėkite ir žiemą, ypač, kai yra sniego – taip akys bus apsaugotos nuo ryškios šviesos ir vėjo.

Taip pat akims padės dirbtinės ašaros, vis tik būtina atkreipti dėmesį, kada jaučiamas akių sausumas – ryte ar po pietų, nes tai rodo skirtingas akių problemas ir jų neišspręsime vartodami netinkančius preparatus. Jei ryte juntamas akių sausumas, noras jas trinti, dažniau mirksėti, tai rodo, kad akies paviršiuje trūksta riebalinio sluoksnio, todėl reikėtų vartoti dirbtines ašaras, kurios turi papildomą riebalinį komponentą. O popietinis akių sausumas rodo pačių ašarų trūkumą ir dažniausiai pasireiškia žmonėms, dirbantiems su kompiuteriais. Žiemos metu tie simptomai paūmėja, nes prisideda papildomų dirgiklių, kaip sausas oras šildomose patalpose. Tuomet dirbtinės ašaros vartojamos siekiant atstatyti pačių ašarų kiekį. 

REKLAMA

Dirbtinių ašarų pasirinkimas yra platus, reikia ieškoti ašarų tinkančių konkrečiam žmogui, vis tik gydytojai rekomenduoja rinktis akių lašus be konservantų. Taip pat verta pasidomėti ir kitais sudėties komponentais. Pavyzdžiui, be konservantų pagaminti akių lašai „Starazolin Complete“ savo sudėtyje turi natrio hialuronato ir dekspantenolio. Natrio hialuronatas – tai hialurono rūgšties natrio druska, natūralus polisacharidas, randamas žmogaus organizme. Tai natūrali medžiaga, sudaranti vienalytį, patvarų ir ilgalaikį apsauginį sluoksnį ant akies paviršiaus. Šis sluoksnis neturi jokio neigiamo poveikio regėjimui.

Dekspantenolis yra vitamino B grupės medžiaga, sustiprinanti natrio hialuronato savybes. Šios medžiagos drėkina, atgaivina, palaiko regeneraciją, apsaugo ir maitina akies paviršių, taip pat sustiprina drėkinamąsias natrio hialuronato savybes, skatina regeneraciją ir apsaugo akies paviršių. Dėl šios sudėties preparatas apsaugo ir suformuoja apsauginį sluoksnį ant akies paviršiaus, pašalindamas diskomfortą, siejamą su mechaniniu akies dirginimu, pavyzdžiui, naudojant kontaktinius lęšius, veikiant įvairiems aplinkos veiksniams (oro kondicionierius, šaltas, karštas, sausas oras, oro užterštumas, tabako dūmai, dulkės ar saulės spinduliai), stipriu nuovargiu, atsiradusiu dėl darbo kompiuteriu, ilgo vairavimo ir pan. „Starazolin Complete“ gali naudoti žmonės, naudojantys visų tipų kontaktinius lęšius.


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (1)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų