Kalendorius
Gruodžio 15 d., sekmadienis
Vilnius +1°C
Horoskopai
Programos image
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
REKLAMA
Komentuoti
0
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Sveikata

Numetė 34 kilogramus: sunku patikėti, kad laikėsi šios taisyklės

2017-10-18 07:40 / šaltinis: tv3.lt
2017-10-18 07:40

Buvusi nuolatinė sporto salės lankytoja, pakeitusi socialinį gyvenimą ir priaugusi papildomo svorio, pakeitė savo įpročius ir vėl grįžo ant bėgimo takelio, o savo numestus 34 kg demonstruoja socialiniame tinkle „Instagram“.

Mergina atsikratė milžiniško svorio (nuotr. asm. archyvo)
34

Buvusi nuolatinė sporto salės lankytoja, pakeitusi socialinį gyvenimą ir priaugusi papildomo svorio, pakeitė savo įpročius ir vėl grįžo ant bėgimo takelio, o savo numestus 34 kg demonstruoja socialiniame tinkle „Instagram“.

REKLAMA
0

Iš Bakingamšyro, Anglijos kilusi biuro darbuotoja Charlotte Mears (27 m.) buvo liekna ir aktyviai sportavo, tačiau po pilnametystės prasiplėtus draugų būriui, kartu padidėjo ir jos juosmuo, o sporto salę mergina iškeitė į greitojo maisto restoranus ir ilgus pasivakarojimus su draugais.

Tik 1,67 m ūgio Charlottes kūno masės indeksas tapo 33,5, kas reiškė, jog mergina yra nutukusi. Tuo tarpu sveiko žmogaus KMI turėtų būti tarp 18,5 ir 24,9.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Rihanna – dar putlesnė: svorio šuoliai jau neramina gerbėjus
(34 nuotr.)
(34 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Rihanna – dar putlesnė: svorio šuoliai jau neramina gerbėjus

Pabodus jaustis savimi nepatenkintai ir nuolatos aptingusiai, ji pasižadėjo pasikeisti. Šiuo metu Charlotte sveria tik 58 kg ir negali atsidžiaugti pasiryžusi keisti savo gyvenimo būdą.

REKLAMA
REKLAMA

Natalijos Bunkės svorio ir figūros pokyčiai
(35 nuotr.)
(35 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Natalijos Bunkės svorio ir figūros pokyčiai

„Pavargau jaustis nesveikai, tad socialiniame tinkle „Instagram“ paieškojau įkvepiančių svorio metimo istorijų, kurios mane ir motyvavo šiam lemtingam žingsniui“, - sakė ji.

REKLAMA

„Žinau, kad žmonės turėtų jaustis laimingi, kad ir kokios dydžio drabužius nešioja, tačiau ši taisyklė man negaliojo ir aš tikrai neišjaučiau savimi patenkinta. Dabar esu laimingesnė, energingesnė ir pasiruošusi veikti.“

Karolina Meschino apie svorio „šuolius“, sekinančią dietą ir pagurklį
(58 nuotr.)
(58 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Karolina Meschino apie svorio „šuolius“, sekinančią dietą ir pagurklį

Saldūs užkandžiai ir jokių pusryčių

Paauglystėje Charlotte buvo liekna ir domėjosi sveika gyvensena bei fitnesu, tačiau sulaukusi 22-ejų, ji vis dažniau su draugais linksmindavosi vakarais.

REKLAMA
REKLAMA

„Man patikdavo valgyti kinišką maistą. Dažniausiai užsisakydavau traškios ir aštrios jautienos arba ant grilio keptos vištienos.

Kavinėse vakarieniaudavau du kartus per savaitę, o namuose gamindavau tikrai nesveiką maistą. Neužsiėmiau jokiu sportu – tik valgiau ir valgiau“, - pasakojo moteris.

Sverdama daugiausia kada nors gyvenime, Charlotte nevalgydavo pusryčių, bet vėliau nepaliaujamai užkandžiaudavo sausainiais ir tortais, o vakarienei rinkdavosi picas ar bulvių traškučius.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Galiausiai, pradėjus nešioti 46 dydžio drabužius, pasitikėjimas savimi visiškai išgaravo.

Tačiau, maždaug prieš 2 metus, įkvėpta sveiką gyvenimo būdą propaguojančių žmonių, Charlotte pasižadėjo pasikeisti. Ji prisijungė prie „Slimming World“ judėjimo ir, vietoj vakarienės su draugais mieste, kas savaitę juos pakviesdavo eiti pasivaikščioti.

Atgaivino aistrą sportui

Mergina visiškai pakeitė savo mityba, atsisakė riebių greitai paruošiamų patiekalų ir pradėjo vartoti šviežius produktus.

REKLAMA

Pusryčiams Charlotte šiuo metu dažniausiai renkasi košę ir vaisius, pietums – vištieną su daržovėmis, o vakarienę gaminasi namuose. Jos mėgstamiausias patiekalas – aštrus daržovių troškinys.

„Per dieną taip pat išgeriu maždaug 5 litrus vandens, užkandžiauju vaisiais ar trintų vaisių ir uogų kokteiliais“, - teigė ji.

Mergina taip pat atgaivino aistrą sportui ir sporto salėje lankosi 5 kartus per savaitę.

Nuo tada, kai prieš 2 metus ji pasauliui parodė savo pokyčius, Charlotte reguliariai dalinasi sveikos gyvensenos patarimais, savo nuotraukomis iš sporto salės ir to, ką kasdien valgo.

REKLAMA

Be to, moteris pradėjo draugauti su kolega Craigu (30 m.). Pora meilę vienas kitam dovanoja jau 9 mėnesius.

Charlotte teigė vis dar valganti restoranuose ruoštą maistą, tačiau dažniausiai save taip palepina savaitgaliais ir nepersivalgo.

„Craigas mane labai palaiko. Jis giria mano pasiekimus, yra laimingas, nes ir aš spinduliuoju laime“, - sakė ji. „Vis dar lankausi restoranuose, tačiau nepersistengiu ir nevalgau juose ruošto maisto per dažnai, be to, visuomet grįžtu prie man įprastos ir sveikos mitybos.“

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Norintiems atsikratyti papildomų lašinukų, mergina pataria: „Savo tikslo siekite pamažu, diena po dienos, patiekalas po patiekalo. Jei paslydote, neskriauskite savęs, o atsistokite ir ryžtingai siekite tikslo. Geriausia pradėti gyvenimą keisti užsiimant smagia jums veikla, pavyzdžiui, pasivaikščiojimais su draugais, nes žinojau, jog man tai patiks ir aš tikrai to neatsisakysiu.“

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų