Norintiems atsikratyti 10 metų: atsisakykite šių 5 kenksmingų produktų

Nesveika mityba kenkia daugeliu aspektų – dėl jos tunkame, jaučiamės pavargę. Tačiau mažai kalbama apie tai, kad nesveika mityba dar ir sendina. Kai kurie produktai tiesiog kiekvieną dieną iš jūsų atima po dalelę jaunystės. Taigi, senas posakis „Esi tai, ką valgai“ yra labai teisingas. Štai sąrašas produktų, kurių reiktų vengti arba mažinti mityboje, jei norite atjaunėti, rašo curejoy.com.

140

1. Cukrus

Cukrus ne tik nulemia tai, kad priaugate svorio, bet ir skaitina raukšlių, nukarusios odos atsiradimą. Cukrus sukuria ir glikacijos procesą, kurio metu audiniai praranda lankstumą ir patiria žalą. Glikacijos procesas dar apibūdinamas kaip kūno audinių karamelizacija.

(140 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Vaida Genytė nustebino atjaunėjusia išvaizda: „nubraukė“ bent 10 metų

2. Alkoholis

Labai nedideliais kiekiais vartojamas alkoholis gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau nuolatinis alkoholio vartojimas arba jo vartojimas dideliais kiekiais gali paskatinti senėjimo procesą – atsiranda ankstyvų raukšlių, prarandamas kolageno baltymas ir elastingumas, atsiranda raudonumas, dehidratacija ir patinimas.

REKLAMA

3. Pertekliniai angliavandeniai

Visai taip pat kaip cukrus sukelia karamelizavimo efektą, pertekliniai angliavandeniai taip pat daro žalą. Kai tokie angliavandeniai patenka į kraujotakos sistemą jie „elgiasi“ taip pat kaip cukrus. Be to, pertekliniai angliavandeniai didina insulino kiekį – taip stabdomas svorio mažėjimas ir raumenų augimas.

4. Mažai riebalų turintys produktai

Riebalai jūsų nestorina. Riebalai iš tikrųjų skatina svorio mažėjimą ir jaunatviškumą. Tačiau dabar, kai madinga mažinti riebalų kiekį maiste, žmonės apie tai negalvoja. Prisiminkite, kad mityba, kurioje gausu reikalingų ir sveikų riebalų nulemia, ar oda ir plaukai bus sveiki. Sveikų riebalų šaltiniais laikomi šie produktai: graikiniai riešutai, lašiša, avokadas, migdolai, kokosų aliejus, etc.

5. Druska

Druskos perteklius su tokiais maistais kaip traškučiai, sausi pusryčiai, maistas iš skardinių, sūris, etc. ne tik sulaiko skysčius organizme ir sukuria patinimo įspūdį, bet ir nulemia ląstelių susitraukimą. Tai veda prie dehidratacijos, pasireiškiančios troškuliu, seniau atrodančia, išdžiuvusia ir susiraukšlėjusia oda.

(26 nuotr.)
FOTOGALERIJA. „Raganaitė“ prieš vestuves panoro pokyčių: rezultatas pribloškė


Rašyti komentarą...
b
bite
2017-06-27 20:14:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
Kiek Genytei metu????As Jai duociau is paziuros 45minimum.....
Atsakyti
0

o
oksa
2017-07-24 19:22:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
tiek jai ir yra 42 ar 43.
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (2)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų