Mėgstate energinius gėrimus? Gydytoja perspėja – pasekmės gali būti skaudžios

Lapkričio 10d., 2026. 2014 m. Lietuva tapo pirmąja pasaulio valstybe, uždraudusia parduoti energinius gėrimus nepilnamečiams. Tačiau jų vartojimo įpročių ir poveikio visuomenės sveikatai klausimas išlieka aktualus. 2022 m. energinius gėrimus kasdien vartojo 5,6 proc. Lietuvos 5–9 klasių mokinių ir 5,8 proc. vienuoliktokų. Pasaulinės metaanalizės duomenimis, per pastarąsias 30 dienų energinius gėrimus vartojo net 32,3 proc. tyrimuose dalyvavusių žmonių.

Dažniausiai kalbant apie energinių gėrimų žalą, akcentuojamas didelis juose esantis kofeino ir cukraus kiekis, tačiau svarbu atkreipti dėmesį ir į jų rūgštingumą. Dažnas rūgščių gėrimų vartojimas gali prisidėti prie dantų emalio erozijos – laipsniško danties audinių praradimo, kurio pasekmės gali būti ilgalaikės.

Kaip rūgštūs gėrimai veikia dantų emalį? 

Dantų emalis – išorinis, kietas danties sluoksnis, saugantis gilesnius danties audinius, tačiau jis nėra atsparus rūgštims. Kai burnos terpės pH nukrenta žemiau 5,5, emalis pradeda netekti mineralinių medžiagų. Energinių gėrimų pH, priklausomai nuo produkto, siekia apie 2,5–3,5. Todėl dažnas šių gėrimų vartojimas gali mažinti emalio paviršiaus kietumą ir ilgainiui lemti dalies danties audinių praradimą – emalio eroziją. Skirtingai nei kai kurie kiti organizmo audiniai, prarastas dantų emalis natūraliai neatsinaujina. 

„Energinių gėrimų poveikis dantims dažnai lieka antrame plane, nes žmonės pirmiausia galvoja apie kofeiną ar cukrų. Tačiau svarbu ir tai, koks gėrimo pH, kaip dažnai jis vartojamas ir kiek laiko lieka burnoje. Jei gėrimas gurkšnojamas po truputį visą dieną, dantys pakartotinai patiria rūgščių poveikį“, – sako odontologijos implantologijos klinikos „GMK klinika“ gydytoja odontologė Emilija Stasiūnė.

Kai kasdienis įprotis turi ilgalaikių pasekmių 

Sulaukus pilnametystės ribojimas Lietuvoje įsigyti energinių gėrimų nebegalioja, todėl jauni suaugusieji patys priima sprendimus dėl savo vartojimo įpročių. 

„Jauname amžiuje dažnai atrodo, kad kasdieniai įpročiai neturi didelės reikšmės, ypač jei nejaučiame jokių nemalonių pojūčių. Tačiau burnos sveikatai svarbu ne tik tai, ką darome šiandien, bet ir kaip dažnai tą patį elgesį kartojame. Kuo anksčiau žmogus supranta galimas pasekmes ir koreguoja įpročius, tuo daugiau galimybių apsaugoti likusius dantų audinius“, – sako gyd. E. Stasiūnė. 

Gydytojos praktikoje pasitaikęs klinikinis atvejis rodo, kokio masto gali būti dantų pažeidimai jauname amžiuje. 20 m. pacientas per dieną išgerdavo keturias energinių gėrimų skardines, o dantų emalis buvo pažeistas itin stipriai. Nors estetinis plombavimas gali padėti koreguoti nedidelius dantų formos ar paviršiaus pakitimus, šiuo atveju jo nebepakako. Siekiant atkurti dantų funkciją ir estetiką, prireikė kompleksinio gydymo, apimančio ortodontinį gydymą, sąkandžio aukščio atkūrimą ir protezavimą. 

„Kai dantų audinių prarandama daug, gydymo planas tampa gerokai sudėtingesnis. Tuomet nebeužtenka galvoti vien apie estetinį rezultatą – reikia įvertinti, kokius dantis ir kaip dar galima atkurti, kokios procedūros reikalingos ir kokios yra ilgalaikės galimybės. Todėl taip svarbu įvertinti dantų būklę ir rizikos veiksnius kuo anksčiau“, – teigia E. Stasiūnė.

Kokie požymiai išduoda emalio pažeidimą?

Gydytojos odontologės teigimu, emalio erozijos pradžioje dantys gali tapti jautresni šalčiui, karščiui ar kitiems dirgikliams. Taip pat gali pakisti jų išvaizda: dantys gali atrodyti gelsvesni, jų paviršius – lygesnis ar blizgesnis. Vis dėlto šie požymiai nėra būdingi tik emalio erozijai, todėl vien pagal juos nustatyti problemos negalima. Pastebėjus pasikeitusią dantų išvaizdą ar padidėjusį jautrumą, verta pasikonsultuoti su odontologu. Specialistas gali įvertinti dantų būklę, išsiaiškinti galimas pokyčių priežastis ir, prireikus, rekomenduoti tinkamą gydymą ar profilaktikos priemones.

„Vienas svarbiausių prevencinių žingsnių – mažinti rūgščių gėrimų vartojimo dažnį ir vengti ilgo jų gurkšnojimo. Išgėrus energetinio gėrimo, rekomenduojama praskalauti burną vandeniu, o dantų nevalyti iš karto, kad rūgščių paveiktas emalis turėtų laiko atsistatyti po laikino suminkštėjimo. Svarbu ir reguliariai lankytis pas odontologą, net jei nėra skausmo ar kitų nusiskundimų. Profilaktinės apžiūros metu galima įvertinti dantų būklę ir aptarti kasdienius įpročius, kurie gali turėti įtakos burnos sveikatai“, – pataria gyd. E. Stasiūnė.