Gruzdintas maistas
Daugybė tyrimų parodė ryšį tarp gruzdinto maisto vartojimo ir didesnės širdies ligų rizikos. Tai taikoma bulvytėms fri, gruzdintai vištienai ir įvairiems keptiems užkandžiams.
Tradiciniai gruzdinimo būdai gali lemti transriebalų susidarymą. Šie riebalai didina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir mažina „gerojo“ cholesterolio lygį.
Jei namuose daržoves apkepate nedideliame kiekyje alyvuogių ar kokosų aliejaus, tai nėra problema, tačiau restoranų ar greitojo maisto užkandinių siūlomų gruzdintų patiekalų reikėtų vengti.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
