Kuo greičiau išmeskite šiuos produktus: jie – širdies nuodas

Dietinė kola ir kiti dietiniai gaivieji gėrimai

Nors dietiniai gėrimai neturi cukraus ir beveik neturi kalorijų, specialistai ragina jų nelaikyti sveiku pasirinkimu.

Vis daugiau tyrimų sieja tokių gėrimų vartojimą su širdies ligų rizikos veiksniais, įskaitant nutukimą ir 2 tipo diabetą.

Kai kurie moksliniai darbai rodo, kad žmonės, geriantys dietinius gėrimus, vėliau linkę suvartoti daugiau kalorijų iš kitų maisto produktų.

Taip pat svarstoma, kad dirbtiniai saldikliai gali paveikti žarnyno mikrobiotą ir skatinti svorio augimą. Net jei šiuose gėrimuose nėra cukraus, jie vis tiek nelaikomi širdžiai palankiu pasirinkimu.