3. Per daug sviesto ir kitų sočiųjų riebalų
Sviestas, riebi grietinėlė, kokosų ir palmių aliejai turi daug sočiųjų riebalų, kurių perteklius gali neigiamai veikti širdies sveikatą.
Tyrimai rodo, kad pakeitus sočiuosius riebalus nesočiaisiais, pavyzdžiui, alyvuogių, rapsų ar kitais augaliniais aliejais – galima sumažinti koronarinės širdies ligos riziką.
Tokie pakeitimai taip pat gali padėti mažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
