Šis įprotis mediciniškai vadinamas onichofagija. Jis dažnai prasideda dar vaikystėje ir gali lydėti žmogų net suaugus. Kai kuriems nagų kramtymas tampa automatine reakcija į stresą, nerimą ar nuobodulį.
Įprotis gali tęstis nuo vaikystės
26 metų Magda pasakoja, kad nagus pradėjo kramtyti dar būdama maža. Tėvų bandymai ją atpratinti nepadėjo, o paauglystėje įprotis dar labiau sustiprėjo.
„Akivaizdu, kad šiuo laikotarpiu patiriama daug emocijų ir streso, todėl nagų kramtymas tampa tarsi būdu su tuo susidoroti. Problema ta, kad šis įprotis neišnyko ir suaugus“, – pasakojo moteris.
Dėl pažeistų nagų Magda pradėjo jaustis nesmagiai. Jai tapo sunku net pasisveikinti paduodant ranką, nors darbe dažnai tenka bendrauti su žmonėmis.
Ji išbandė įvairias priemones – kartaus skonio nagų lakus, dirbtinius nagus, net pirštines, tačiau įprotis vis sugrįždavo, rašo fakt.pl.
Nagų kramtymas gali pakenkti dantims ir dantenoms
Nuolatinis nagų kramtymas gali pažeisti nagų plokšteles, aplinkinę odą ir pirštų galiukus. Dėl pasikartojančių pažeidimų gali atsirasti žaizdelių, o per jas į organizmą lengviau patenka bakterijos.
Ne mažiau svarbu ir tai, kad nagų kramtymas gali turėti neigiamų pasekmių burnos sveikatai. Nuolatinis spaudimas dantims gali pažeisti jų paviršių, o aštrūs nagų kraštai – sužaloti dantenas. Dėl to gali kilti uždegimas.
Po nagais ir ant pirštų taip pat kaupiasi nešvarumai bei mikroorganizmai. Kramtant nagus jie patenka į burną, todėl gali padidėti įvairių infekcijų rizika.
Kaip atsikratyti šio įpročio?
Vieno visiems tinkamo būdo atsikratyti nagų kramtymo nėra. Kadangi šis įprotis neretai susijęs su stresu ir emocine įtampa, svarbu atkreipti dėmesį į situacijas, kuriose dažniausiai norisi kramtyti nagus.
Galima išbandyti kelis paprastus būdus:
- Trumpai kirpti nagus. Kuo mažiau laisvo nago krašto, tuo sunkiau jį kramtyti.
- Naudoti kartaus skonio priemones. Vaistinėse parduodami specialūs lakai gali padėti pastebėti ir sustabdyti automatinį judesį.
- Užimti rankas. Kai kyla noras kramtyti nagus, galima maigyti minkštą kamuoliuką ar užsiimti kita veikla.
- Pakeisti įprotį kitu. Kai kuriems žmonėms padeda kramtomoji guma ar sėklos.
- Stebėti savo emocijas. Verta atkreipti dėmesį, ar nagai kramtomi patiriant stresą, nerimą, nuobodulį.
Jeigu nagų kramtymas tampa nevaldomas, sukelia skausmą, žaizdas ar trukdo kasdieniam gyvenimui, verta kreiptis į specialistą. Kai kuriais atvejais gali padėti psichoterapija ir elgesio keitimo metodai.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
